-
全民健身增强体质的观念已经深入广大群众的心中，无论是酷暑还是严冬，都能看到健身爱好者运动的身影。但是，有些冬季怕冷、犯懒、力不从心的小伙伴，总是能给自己找出不运动的理由。冬季健身运动虽有一些痛点，但都有解决办法，让我来给大家支支招。[查看详细]
2024-12-19 14:32
扬子晚报
-
在现代社会的忙碌节奏和压力之下，我们越来越渴望那些既能放松身心又能与亲友共享时光的活动。近年来，一种名为匹克球（Pickleball）的运动因其独特的魅力和广泛的吸引力，迅速在全球范围内流行开来。今天，就让我们一起揭开这项运动的神秘面纱，深入了解它的独特玩法和规则，探索它如何跨越年龄和技能水平，成为各年龄层人群的新宠。[查看详细]
2024-12-12 15:31
扬子晚报·紫牛新闻
-
[查看详细]
2024-12-05 09:36
扬子晚报·紫牛新闻
-
嗨，为生活奔波的你，每一天是怎么度过的呢？上班卷工作，下班卷孩子，再多点时间还得陪陪手机。那运动呢？2024年即将过去，试问年初立的健身flag实现了吗？是不是又让“没时间”这个借口来背锅了。现如今，一种类似零食一样的运动方式因忙碌的你而生，今天就让我们聊聊它。[查看详细]
2024-11-28 17:11
扬子晚报·紫牛新闻
-
踢毽子是一项全身性的运动，它对场地要求不高，运动量可大可小，既可以进行花式表演，还可以开展隔网对抗，趣味性和竞技性兼顾，老少皆宜。它起源于古代的蹴鞠游戏，与足球运动同宗、同源，历史悠久。到了近现代，它既是简便易行的休闲健身活动，也是走进赛场的竞技运动项目。[查看详细]
2024-11-20 13:52
扬子晚报
-
我国已经进入老龄社会，让老年人老有所养、生活幸福、健康长寿是我们的共同愿望。研究发现，每周只需要用30~60分钟（约每天5~8分钟）进行肌肉强化运动，就足以显著降低死亡风险。做好肌肉力量的储备，可以帮助维持积极和独立的生活方式，更好地享受老年生活。肌肉的质量和力量在青春期晚期和成年早期会不断增加，但从50岁起，开始大幅下降，不仅是肌肉萎缩、质量下降，还会出现肌肉力量和功能的减退，而力量锻炼可以减缓肌肉的衰减。因此，不论是中老年人还是年轻人，都需要坚持力量锻炼，为我们的身体银行储存更多的肌肉，抵抗身体功能的衰减。[查看详细]
2024-11-15 13:06
扬子晚报
-
在现代社会，运动已成为大众追求健康、缓解压力的重要方式。然而，对于残疾人士而言，尽管参与运动常常面临诸多限制和挑战，但他们同样有权利和能力享受运动带来的乐趣和益处。事实上，随着2024年残奥会的成功举办，我们再次见证了残疾人运动员在赛场上展现出的非凡毅力和卓越成就，他们通过适当的体育活动不仅提升了身体健康，还在心理层面和社交互动上获得了收益。本文旨在帮助残疾人朋友们更好地了解运动带来的积极影响，找到适合自己的运动方式，实现健康生活。[查看详细]
2024-11-06 14:27
扬子晚报·紫牛新闻
-
[查看详细]
2024-10-30 16:56
江苏省体育局
-
[查看详细]
2024-10-30 16:53
江苏省体育局
-
[查看详细]
2024-10-16 13:36
扬子晚报
-
[查看详细]
2024-10-11 14:05
扬子晚报
-
[查看详细]
2024-10-11 13:52
扬子晚报
-
[查看详细]
2024-09-25 19:09
扬子晚报
-
[查看详细]
2024-09-11 17:56
扬子晚报
-
[查看详细]
2024-09-04 13:31
扬子晚报
-
[查看详细]
2024-08-28 12:48
扬子晚报
-
[查看详细]
2024-08-21 09:41
江苏省体育局
-
[查看详细]
2024-08-14 11:52
扬子晚报
-
[查看详细]
2024-08-07 12:56
扬子晚报
-
[查看详细]
2024-07-31 14:09
扬子晚报
-
[查看详细]
2024-07-24 17:59
扬子晚报
-
[查看详细]
2024-07-17 11:53
扬子晚报
-
[查看详细]
2024-07-10 12:04
南京体育学院
-
[查看详细]
2024-07-04 10:41
扬子晚报
-
[查看详细]
2024-06-26 10:35
扬子晚报
-
[查看详细]
2024-06-19 11:08
扬子晚报
-
[查看详细]
2024-06-12 10:51
扬子晚报
-
[查看详细]
2024-06-05 13:50
扬子晚报
-
[查看详细]
2024-05-29 13:03
扬子晚报
-
[查看详细]
2024-05-22 13:52
扬子晚报
-
[查看详细]
2024-05-15 08:35
扬子晚报
-
[查看详细]
2024-05-08 11:14
扬子晚报
-
[查看详细]
2024-05-08 11:10
扬子晚报
-
[查看详细]
2024-04-24 15:15
扬子晚报
-
[查看详细]
2024-04-24 14:18
扬子晚报
-
[查看详细]
2024-04-10 14:17
扬子晚报
-
[查看详细]
2024-04-03 17:00
扬子晚报
-
[查看详细]
2024-03-27 10:55
江苏省体育科学研究院
-
[查看详细]
2024-03-20 08:56
扬子晚报
-
[查看详细]
2024-03-13 08:46
扬子晚报
-
[查看详细]
2024-03-06 09:06
扬子晚报
-
[查看详细]
2024-02-28 17:26
扬子晚报
-
[查看详细]
2024-02-21 11:32
扬子晚报
-
[查看详细]
2024-02-07 11:37
扬子晚报
-
[查看详细]
2024-01-31 17:12
扬子晚报
-
[查看详细]
2024-01-25 13:30
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-11-01 17:53
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-10-25 17:44
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-10-19 11:17
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-10-11 17:32
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-10-11 17:30
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-10-11 17:28
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-09-13 14:53
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-09-06 16:29
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-08-30 17:03
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-08-23 16:37
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-08-16 17:33
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-08-09 14:06
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-08-09 14:04
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-08-09 14:03
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-07-19 15:14
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-07-19 15:10
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-07-10 11:11
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-07-10 11:09
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-07-10 11:07
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-07-10 11:05
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-07-10 11:04
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-07-10 11:01
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-07-10 10:57
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-07-10 10:52
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-07-10 10:47
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-07-10 10:42
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-07-10 10:38
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-07-10 10:24
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-07-10 10:21
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-07-10 10:20
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-07-10 10:18
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-07-10 10:16
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-07-10 10:12
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-07-10 10:10
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-07-10 10:05
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-07-10 10:03
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-07-10 10:02
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-07-10 09:58
扬子晚报
-
[查看详细]
2023-07-10 09:55
扬子晚报
