运动能增强体质、愉悦身心，高温天却又面临中暑、脱水等诸多挑战。出汗多等于燃脂强？运动后要大量补充水分？[查看详细]

夏季天气闷热，游泳成为许多人消暑娱乐的首选运动，它不仅能够带来即时的清凉，还是一项全身性的有氧运动。[查看详细]

　伴随着悠扬的乐曲，一堂八段锦教学课正在进行。十几分钟下来，习练者的额头已冒出细密的汗珠……[查看详细]

夏季来临，气温攀升，湿度加大，此时健身若方法不当，极易引发中暑或运动损伤，因此合理安排健身计划至关重要[查看详细]

晨光微露，北京市海淀区八家郊野体育公园的智能健身步道上，李建国正沿着AI感应标识匀速慢跑。步道旁的交互屏实时跳动着数据。[查看详细]

专家提醒，暑期是青少年通过科学运动增强免疫力的黄金期，但需遵循科学规律，避免运动损伤与过度消耗。[查看详细]

日前，“2025科学健身进机关送健康暨人民健康‘五进’关爱服务计划”来到文化和旅游部，为部委职工提供体质检测、运动健身科学指导。[查看详细]

深圳市运动和康复实训基地最近火了，他们通过多种方式帮助市民摆脱亚健康状态，牢牢抓住了大家的心。[查看详细]

户外运动没有唯一的标准答案，关键在于是否契合当下的你。运动的目的应是追求内心的丰盈与自在，找到适合自己的方式动起来就好。[查看详细]

7月26日，“绿色运动·科学同行”2025体育科普中国行活动在黑龙江省哈尔滨市太阳岛景区举办。[查看详细]

近日，“儿童人体生命力提升——暨体重管理提升工程”教师培训班暨主题夏令营在临朐县启动。[查看详细]

夏季来临，气温攀升，湿度加大，此时健身若方法不当，极易引发中暑或运动损伤，因此合理安排健身计划至关重要。[查看详细]

在北京朝阳公园跑道上，52岁的马拉松爱好者张建军带着20人的跑团进行训练。“跑完5公里，整个人像被‘格式化’了一样清爽。”他笑着说。[查看详细]

很多人为了减脂，可能会选择在健身房里跑步、跳操、撸铁……然而当体重和身形迟迟没有变化时，不妨尝试“古法健身”。[查看详细]

小暑大暑节气相继而至，盛夏正式登场，三伏天也即将到来。传统养生理念讲究“顺时而养”，在盛夏不妨试试中医养生操。[查看详细]

夏季高温、高湿的气候条件，对人们进行体育运动来说是个挑战。在夏季究竟该如何科学、安全运动，多位专家给出了专业建议。[查看详细]

夏日炎炎，走出城市拥抱自然，参与各类户外运动正在成为越来越多人的“生活打开方式”。其中，山地运动在近年来广受户外运动人群的青睐。[查看详细]

中国卒中学会第十一届学术年会日前在北京召开，本次会议首次开设“医体融合与转化论坛”，主旨报告环节，9位专家学者分享了前沿成果。[查看详细]

夏季来临，无论是马拉松跑者还是足球爱好者，热适应训练都应成为训练核心。现分享一个实操性强的14天热适应训练计划。[查看详细]

在日常生活与运动中，你是否在肩关节外展特定角度时，会引起肩部前外侧疼痛？这可能与“肩峰下撞击综合征”有关。[查看详细]

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家长要时刻关注孩子的体态，掌握基础的筛查技能，及时发现孩子体态上的“小毛病”。此外，要为孩子挑选符合人体工程学的书桌椅。[查看详细]

长时间久坐已成为许多人的生活常态，由此引发的腰部健康问题与骨质疏松隐患日益凸显。踢毽子与跳绳这两项看似寻常的运动。[查看详细]

日前，2025年体育科普中国行活动分别来到山西繁峙、代县和贵州织金、湖南桑植四地，与中国奥委会第39届奥林匹克日同场联动。[查看详细]

在新疆喀什第三十六中学，每当下课铃响起，此起彼伏的欢呼声、球鞋与草地的摩擦声，便会从足球场传出。[查看详细]

如今，越来越多人积极投身全民健身，渴望收获健康与活力。然而，运动中的意外伤痛随时可能给我们的身体带来困扰。[查看详细]

有氧运动可提升心肺功能，优化肌肉摄氧效率。可以通过慢跑、游泳、骑自行车等运动来实现，每次运动持续30分钟以上，每周3至5次。[查看详细]

规律的全身性缓慢运动，如慢步走、瑜伽、太极拳等，是提升身体素质、增强腰部承受力的有效方式。[查看详细]

近年来，青少年脊柱侧弯和视力下降问题愈发普遍。日前，全国青少年脊柱与视力健康专项活动西宁站启动仪式在果洛西宁民族中学举行。[查看详细]

日前，一场“现代科技+全民参与”的体育盛宴在安徽合肥天鹅湖万达广场上演，2025年国际奥林匹克日主题活动在这里举行。[查看详细]

膝关节作为人体最大且最复杂的关节，承担着身体大部分的重量和运动功能，因此掌握保护膝关节的方法至关重要。[查看详细]

当夏至遇上期末季，燥热与紧张的备考情绪相互碰撞，体育运动就成了最好的“减压”方式之一。[查看详细]

日前，中国儿童青少年心血管健康状况调查与干预项目河北赤城站活动走进河北省赤城县第二中学。[查看详细]

夏季运动有许多注意事项，能够帮助你在获得身心愉悦的同时，避免气温和环境导致的运动伤害，一起来看看吧~[查看详细]

近年来，随着全民健身和健康中国战略深入推进，“运动是良医”“做自己健康的第一责任人”等理念越发深入人心。[查看详细]

6月14日，2025年新沂市《国家体育锻炼标准》职工达标赛在市体育场圆满结束，共有14支代表队共计270余人参加。[查看详细]

倒走通过改变人体力学轨迹，不仅能有针对性地缓解因慢性劳损、腰椎间盘突出引发的腰部疼痛，还能通过激活深层肌群，重塑腰椎稳定性。[查看详细]

在上海杨浦殷行社区运动健康中心，62岁的岑雪芳前几天刚完成了体质检测，向社区运动健康师展示“优秀”的数据，并咨询健身方案。[查看详细]

日前，山东省开展2025年度儿童青少年运动健康指导门诊试点工作第四期技能培训班，培训后参训学员纷纷表示“收获颇丰”。[查看详细]

一项研究发现，拉伸可以有助改善血压，效果还比快走更胜一筹。拉伸一下，好处多多。[查看详细]

进入夏天，北京医师跑团副团长张鹏表示，随着气温越来越高，跑友们应注意科学补水，同时选择合适的鞋子保护脚部安全。[查看详细]

颈椎病是因多种因素致使颈椎神经受压，进而引发局部疼痛和肢体麻木等神经受压症状的疾病。[查看详细]

在快节奏的生活中，人们往往关注运动健身、饮食健康等内容，却容易忽视睡眠这一占据人生约三分之一时间的重要环节。[查看详细]

“四进基层”活动自2024年开展以来，有16个项目的39名金牌教练员深入基层，累计开展活动700余场，服务群众超1.3万人次。[查看详细]

今年全民营养周主题是“吃动平衡 健康体重 全民行动”，倡导大众通过饮食摄入和运动锻炼的双向调节实现健康体重。[查看详细]

如今，越来越多的人意识到运动对健康的重要性。然而，盲目跟风健身不仅难以达到预期效果，还可能带来运动损伤。[查看详细]

《英国运动医学》杂志发表的一项研究发现：所有类型的运动都有助于降低血压，其中等长运动下降幅度最大。[查看详细]

俗话说，“背薄一寸，年轻十岁”“含胸驼背，显老十岁”。练背不仅能保护腰椎，对抗腹部脂肪压力，减轻脊柱负担，还能改善体态，增强核心稳定性。[查看详细]

久坐的上班族要注重工间健身，根据时间长短可分为三个层次。如果休息时间短，最好隔四五十分钟起来做个伸展运动。[查看详细]

中医有一句话叫“久坐伤肉”。长时间坐在办公室，对肌肉、骨骼都会造成伤害。“大多数上班族的颈椎、腰椎都处于前屈有余、后伸不足的状态。[查看详细]

5月11日是世界防治肥胖日，近年来，我国青少年儿童超重肥胖比例持续上升。主要原因是不合理的饮食和运动，家长如何帮助孩子进行体重管理？[查看详细]

5月7日，山东省第六次国民体质监测启动仪式在济南举行，全省16个地市国民体质监测工作同步开启。感受“体育+”“+体育”创新融合发展的万千气象。[查看详细]

在周末把一周的运动量都追满，但这种恶补式的运动是否也能获得规律运动一样的好处呢？或者说这种运动方式真的有效吗？[查看详细]

健身锻炼可以促进细胞再生，加速人体内废物排出，从而让皮肤状态更好，减缓衰老速度。五种运动可以有效延缓衰老。[查看详细]

运动时，你是否曾被膝盖疼痛困扰？如果一运动膝盖就疼，很可能是半月板在“抗议”！半月板一旦损伤，很难自我修复。[查看详细]

“体重管理年”活动期间，北京市将推出精彩纷呈的全民健身赛事活动。希望引导群众科学管理体重，培育健康生活方式。[查看详细]

高低肩翼状肩胛不仅影响人的外在形象，还可能引发肩胛周围疼痛、手臂活动受限等问题，运动能助你改善这一状况。[查看详细]

国家中医药管理局近日召开健康中国中医药健康促进主题发布会，从中医角度给出健康运动的参考建议。[查看详细]

在2025年全国老年人健身球操教练员健身骨干指导活动中，258名健身球操教练员骨干及专家汇聚一堂进行学习交流。[查看详细]

在很多人眼里，孩子胖嘟嘟的很可爱，但你可能不知道，肥胖已经悄然成为威胁青少年健康的“隐形炸弹”。[查看详细]

清晨，当大多数人还在睡梦中，他已经在小区的道路上挥洒汗水；傍晚，夕阳的余晖拉长他奔跑的身影。[查看详细]

4月17日、22日，省体育局组织省体育科学研究所走进省高级人民法院，开展省级机关职工体质测试公益行活动。[查看详细]

为应对中老年群体骨关节疾病高发趋势，南京市体科所日前在评事街社区居委会开展运动促进健康系列公益活动。[查看详细]

无论是日常运动还是竞技体育，良好的膝关节稳定性不仅能提升运动表现，还能有效降低损伤风险。[查看详细]

健身产业作为健康产业的重要分支，正面临“卷质量”赢未来的关键机遇。近年来，人口老龄化与慢性病增多催生多样化健康需。[查看详细]

近年来，我国青少年近视率居高不下，脊柱侧弯检出率也逐年攀升，这两大问题已成为威胁青少年健康成长的“隐形杀手”。[查看详细]

学校体育工作持续高质量发展交流研讨会日前在雄安史家胡同小学举行。本次研讨会以“每天锻炼2小时 健康生活每一天”为主题。[查看详细]

午休时间一到，李易就会放下手中的文件，在工位旁开始一套简单的办公室健身操，利用有限的时间和空间，为身体注入活力。[查看详细]

日前，儿童青少年心血管健康调查与干预专项推广活动河北站在沧州市肃宁县启动。为青少年的心血管健康撑起“保护伞”。[查看详细]

长时间伏案工作、低头看手机会对颈部肌肉和韧带造成压力，“低头族”常常感到肩颈酸痛，这是颈椎发来的“求救信号”。[查看详细]

春天是养肝明目的好时间。有些人在春季眼睛容易出现干涩、红肿等症状，其主要原因是情绪波动导致肝火旺盛。[查看详细]

国家卫健委主任雷海潮在民生主题记者会上介绍了“体重管理年”活动实施开展情况，让“体重管理”成为“全民热搜”。[查看详细]

对于过敏性疾病人群来说，建议进行室内运动，尽量采取游泳这种空气中有一定湿度的运动形式。[查看详细]

数字科技在体育领域的应用，不仅为个人提供了更优质的运动与健康服务，也推动了新兴业态不断涌现。[查看详细]

合理运动是控制血糖的一项重要措施。专家表示，有氧运动和抗阻训练都有利于控制餐后血糖。[查看详细]

肌肉的流失不仅能导致力量减弱、行走不稳，还可能影响身体的正常运作。因此，保持肌肉质量至关重要。[查看详细]

春季气温逐渐回升，是孩子生长发育的黄金期。医学专家普遍认为，在这个阶段，合理运动对孩子的身高增长有着显著的促进作用。[查看详细]

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