2月15日，苏翊鸣摘得北京冬奥会单板滑雪男子大跳台冠军，成为中国最年轻的冬奥冠军。
看了苏翊鸣的单板滑雪比赛有没有感觉很炫酷？一起来get他的同款技能吧！
一、基本站姿
首先确认站姿重心脚，重心脚站在单板前方。
二、认识单板
单板上安有固定器，脚尖方向是前刃，脚后跟方向是后刃，前后刃控制转弯。
三、陆地模仿
将双脚放在固定器后方，利用髋膝踝降低重心，两臂自然放松，头转向重心腿。
四、后刃减速
在原本的站姿上降低重心，抬脚尖，根据自己所在的斜度，进行后刃减速练习。
五、踝关节及下肢练习
单板滑雪运动对下肢以及踝关节力量有一定要求。双脚勾脚跳动作有利于提高踝关节力量及下肢爆发力：跳起时，大腿贴近腹部，同时勾起脚踝。每次进行20个，每天进行2-3组。
