倒走通过改变人体力学轨迹，不仅能有针对性地缓解因慢性劳损、腰椎间盘突出引发的腰部疼痛，还能通过激活深层肌群，重塑腰椎稳定性。[查看详细]

在上海杨浦殷行社区运动健康中心，62岁的岑雪芳前几天刚完成了体质检测，向社区运动健康师展示“优秀”的数据，并咨询健身方案。[查看详细]

日前，山东省开展2025年度儿童青少年运动健康指导门诊试点工作第四期技能培训班，培训后参训学员纷纷表示“收获颇丰”。[查看详细]

一项研究发现，拉伸可以有助改善血压，效果还比快走更胜一筹。拉伸一下，好处多多。[查看详细]

进入夏天，北京医师跑团副团长张鹏表示，随着气温越来越高，跑友们应注意科学补水，同时选择合适的鞋子保护脚部安全。[查看详细]

颈椎病是因多种因素致使颈椎神经受压，进而引发局部疼痛和肢体麻木等神经受压症状的疾病。[查看详细]

在快节奏的生活中，人们往往关注运动健身、饮食健康等内容，却容易忽视睡眠这一占据人生约三分之一时间的重要环节。[查看详细]

“四进基层”活动自2024年开展以来，有16个项目的39名金牌教练员深入基层，累计开展活动700余场，服务群众超1.3万人次。[查看详细]

今年全民营养周主题是“吃动平衡 健康体重 全民行动”，倡导大众通过饮食摄入和运动锻炼的双向调节实现健康体重。[查看详细]

如今，越来越多的人意识到运动对健康的重要性。然而，盲目跟风健身不仅难以达到预期效果，还可能带来运动损伤。[查看详细]

《英国运动医学》杂志发表的一项研究发现：所有类型的运动都有助于降低血压，其中等长运动下降幅度最大。[查看详细]

俗话说，“背薄一寸，年轻十岁”“含胸驼背，显老十岁”。练背不仅能保护腰椎，对抗腹部脂肪压力，减轻脊柱负担，还能改善体态，增强核心稳定性。[查看详细]

久坐的上班族要注重工间健身，根据时间长短可分为三个层次。如果休息时间短，最好隔四五十分钟起来做个伸展运动。[查看详细]

中医有一句话叫“久坐伤肉”。长时间坐在办公室，对肌肉、骨骼都会造成伤害。“大多数上班族的颈椎、腰椎都处于前屈有余、后伸不足的状态。[查看详细]

5月11日是世界防治肥胖日，近年来，我国青少年儿童超重肥胖比例持续上升。主要原因是不合理的饮食和运动，家长如何帮助孩子进行体重管理？[查看详细]

5月7日，山东省第六次国民体质监测启动仪式在济南举行，全省16个地市国民体质监测工作同步开启。感受“体育+”“+体育”创新融合发展的万千气象。[查看详细]

在周末把一周的运动量都追满，但这种恶补式的运动是否也能获得规律运动一样的好处呢？或者说这种运动方式真的有效吗？[查看详细]

健身锻炼可以促进细胞再生，加速人体内废物排出，从而让皮肤状态更好，减缓衰老速度。五种运动可以有效延缓衰老。[查看详细]

运动时，你是否曾被膝盖疼痛困扰？如果一运动膝盖就疼，很可能是半月板在“抗议”！半月板一旦损伤，很难自我修复。[查看详细]

“体重管理年”活动期间，北京市将推出精彩纷呈的全民健身赛事活动。希望引导群众科学管理体重，培育健康生活方式。[查看详细]

高低肩翼状肩胛不仅影响人的外在形象，还可能引发肩胛周围疼痛、手臂活动受限等问题，运动能助你改善这一状况。[查看详细]

国家中医药管理局近日召开健康中国中医药健康促进主题发布会，从中医角度给出健康运动的参考建议。[查看详细]

在2025年全国老年人健身球操教练员健身骨干指导活动中，258名健身球操教练员骨干及专家汇聚一堂进行学习交流。[查看详细]

在很多人眼里，孩子胖嘟嘟的很可爱，但你可能不知道，肥胖已经悄然成为威胁青少年健康的“隐形炸弹”。[查看详细]

清晨，当大多数人还在睡梦中，他已经在小区的道路上挥洒汗水；傍晚，夕阳的余晖拉长他奔跑的身影。[查看详细]

4月17日、22日，省体育局组织省体育科学研究所走进省高级人民法院，开展省级机关职工体质测试公益行活动。[查看详细]

为应对中老年群体骨关节疾病高发趋势，南京市体科所日前在评事街社区居委会开展运动促进健康系列公益活动。[查看详细]

无论是日常运动还是竞技体育，良好的膝关节稳定性不仅能提升运动表现，还能有效降低损伤风险。[查看详细]

健身产业作为健康产业的重要分支，正面临“卷质量”赢未来的关键机遇。近年来，人口老龄化与慢性病增多催生多样化健康需。[查看详细]

近年来，我国青少年近视率居高不下，脊柱侧弯检出率也逐年攀升，这两大问题已成为威胁青少年健康成长的“隐形杀手”。[查看详细]