新江苏·中国江苏网讯 如今，在健身房之外，包括飞盘、跑步、攀岩、健步走等多项运动在内的户外健身越来越火。不过，看似简单的运动项目，如果缺乏基础知识很容易受伤，这也越发凸显科学健身指导的重要性。在徐州泉山区云龙湖，伴随着动感音乐，每天都能看到一位头戴绿色遮阳帽，身着黑色健身服的“王老师”举着红色的跑团旗，带领着一支队伍奔跑在湖边小道上，她是社会体育指导员王巧，也是无数徐州跑友心中的“领跑者”。

运动员出身的王巧，从小热爱体育运动，对户外健身有着特殊的情感，在江苏省自行车队的专业训练经历，为她积累了丰富的运动知识和经验。退役后，王巧仍保持着户外运动健身的习惯，作为一名小学体育教师的同时，还挑起了社会体育指导员的担子。在她看来，利用自己的专业特长为体育爱好者进行指导服务，既是体育工作者价值的体现，也使自己内心变得更加充实。

今年，是王巧开展指导服务的第15个年头，由她带队的云龙湖跑团已达300多人，活动频率高达每周4-5次，王巧除了与跑团的体育爱好者一起跑步，还在跑前后和跑步过程中为他们进行指导，比如跑前准备活动、过程中配速和心率把控、跑姿纠正、路线布置、途中安全注意事项等。

除了日常的跑团活动之外，王巧还积极推广科学健身运动方式，主动投身体育健身公益宣传，参与“全民健身服务行”活动，结合专业特长经常性开展体育健身科学知识普及，先后深入社区提供健身指导16场次，累计指导约3万人次以上，同时还利用各类时机推广健身龙运动，扩大了新兴群众运动项目的受众面。王巧经常呼吁身边人：“咱们有句口号嘛，每天锻炼一小时，健康工作生活50年，幸福生活一辈子！更多的还是要付诸实际行动。”

全民健身运动会、云龙山登山赛、泉山区“泉”心悦动——十全十美城市定向线上骑游活动、奔跑徐州·云龙湖“5•20”我爱徐州——1314为爱奔跑活动......如今，徐州市每年开展各类群众体育赛事，针对热爱生活、乐于运动的人群打造的盛会每年都吸引了大量群众。王巧在其中作为策划人、组织者和志愿者，在科学做好疫情防控的同时，全年无休地投入赛事活动的开展。

值得一提的是，为满足群众健身和体育活动的需求，各地体育部门每年都会对体育器材和场地等进行普查统计，并将普查情况录入省体育场地高质量发展系统。由于体育设施点多面广，普查工作量很大，作为社会体育指导员和体育老师，王巧每年都会志愿参与普查工作，“通过对所在或负责的社区体育器材进行普查，可以摸清体育健身器材完好情况，为及时补充、更换和维护健身器材提供第一手数据。现在绝大部分居民小区都安装了健身路径，每年的体育器材普查，可以为群众健身提供良好的设施保障。”她说。

在王巧看来，虽然相关部门每年都组织专门的宣传进社区活动，但在精准性、及时性、持续性上还有不足，需要进一步加强宣传，让更多健身爱好者和社区居民了解科学健身知识，主动参与到健身运动中来，进而提高居民身体素质和健康水平。所以，平时在指导服务之余，王巧也经常反思工作中的不足，查漏补缺，在今后的社会实践中作出改进。她认为，全民健身既可以强身健体，又丰富了居民文化生活，是一种积极、健康的社会活动，也是一股社会正能量，在她的带动和倡导下，越来越多的人加入到坚持锻炼的行列中，把幸福生活“跑”出来。

新江苏·中国江苏网 实习记者廖欣航