7月5日，锡山区老年人体协在东亭景苑门球场举办第二套柔力球培训班，来自全区各镇（街道）的总教练和健身骨干共70多人参加培训。

柔力球是锡山区老年健身的基础项目，柔力球推广项目起步早，形成了一定规模。为了进一步推动柔力球项目的普及和提高，不断提升柔力球项目竞技水平，近年来，锡山区老年人体协将该项目的培训和提升列入了老年人体育节活动计划，要求各镇（街道）组建一支20人的柔力球精品队，年龄在60岁左右，要求有舞蹈基础，鼓励男性参加。每年举办培训和比赛，以促进柔力球项目的不断发展。

此次培训专门邀请了无锡市柔力球专项委员会柔力球国家一级社会指导员、裁判员郁建萍老师担任主教，羊尖镇老年人体协总教练沈永敏为助教。培训主题曲为《走进新时代》，培训前，锡山区老年人体协专门下发了《第二套柔力球规定套路》习练视频，各镇（街道）老年人体协组织柔力球骨干进行了预习，为培训班的举办作了充分准备。在二位老师的精心教练下，特别是郁建萍老师的精细讲解、精彩演示和精心指导，学员们虚心好学，意念集中、柔缓自然、圆灵舒展、粘连黏随、中正平舒、刚柔相济等要领逐一体验，特别是左右摆翻、头上平绕、正反绕翻、摆翻转体、正反抛翻、身后抛接、弓步绕翻、八字绕环技术上进行了反复习练，规范动作，虽然人人汗流浃背，但都基本掌握了第二套柔力球规定套路。