家住北京从事互联网工作的王晓爱接触网球运动已有四年，每个休息日的清晨与教练约球锻炼，成为她生活的必修课。王晓爱认为，网球既能锻炼体能，又能锻炼思考能力，是非常好的健身选择。

“最早是跟朋友登山聊天时，了解到他们的运动计划里都有网球。于是我便找到北京体育大学的师妹联系了网球专业的学生当教练指导自己打球。”王晓爱回忆道，“每周休息日是必打的，周中如果不是特别忙的话，还会加练一场。”

网球带来的身体变化是她最有感触的一点。“也可能跟我自身的体质有关，当我开始规律运动后，真的不怎么生病了。身边朋友都感冒时，我也没事。”她说，“而且，我觉得打球真的要靠脑子，我‘安利’了很多朋友，让他们的孩子尝试网球运动。”

现在，网球已然成为她生活中必不可少的一部分，无论寒暑，只要是休息日，她都会在早晨留出两个小时的打球时间。“一般夏天是清晨6点到8点，偶尔5点到7点。冬天稍晚些，7点到9点，或者8点到10点。”（付媛杰/文 受访者供图 ）