对墙吹纸
拿一张餐巾纸，放到墙壁上，用嘴去吹餐巾纸，吹的过程中可换气，保持6秒内不落地，即可达标。
单脚起立
坐在凳子上，一只脚始终提起离开地面，用另一只脚完成起立坐下的动作，在60秒内完成10组即可达标。
单手举物交换（可站姿或者坐姿）
双臂侧平举（掌心向上）一只手拿一瓶矿泉水，然后双手举过头顶将矿泉水交换到另一只手里，双臂再次回到侧平举，在活动过程中，双臂需要始终保持伸直状态。在60秒内完成20次交换即可达标（可坐姿完成）。
双手击掌（可站姿或者坐姿）
将双手举在头部两侧，掌心向前，大臂与肩膀平行，手臂向前击掌，30秒内完成15次击掌即可达标。
书本跨栏
将五本A5大小的书本垂直立于地面，并保持在一条直线上，书本之间摆放间距60厘米，从书籍一端出发，双脚合拢依次跳过所有书本，双脚没有触碰到书本即可达标。
