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  • 今年26岁的刘清经常会手脚冰凉,长时间走路过后还会疲惫、晕眩走不动, “去医院检查,医生说是全身循环不畅导致脚底气血不足,建议按时吃饭,多运动补气血。...[查看详细]

    2018-09-18 09:32
    中国体育报
  • 有这样一组惊人的数据值得人们反思:据估计,我国近视患者人数多达6亿,青少年为近视高发年龄段,并呈现低龄化趋势,防控形势严峻。根据教育部基础教育质量监...[查看详细]

    2018-09-18 09:31
    中国体育报
  • 又到秋季,登高远望。对于很多人来说,秋季去登山是最好的运动方式之一,不仅可以强身健体,更能够愉悦心情。据一项数据显示,仅2016年,黄山风景名胜区堵截...[查看详细]

    2018-09-13 11:02
    中国体育报
  • 我们经常在健身房看到这样的场景:一些训练者先在跑步机上跑40分钟,然后去做一些器械训练,或者练了半小时瑜伽或健美操,再练负重。这种看上去有氧运动和无...[查看详细]

    2018-09-13 11:01
    中国体育报
  • 近日有媒体报道,英国知名科学杂志《柳叶刀》刊载的一份针对不同国家民众身体活跃度的研究报告显示,中国人较为热爱运动,其中男性运动不足的比例为16% ,超...[查看详细]

    2018-09-13 10:29
    中新社
  • 脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。可以说,脊柱的健康与否,不仅体现了一个人腰背是否挺拔等外在形象,同时也关系着内脏等部位的健康。[查看详细]

    2018-09-12 10:08
    中国江苏网
  • 随着时代发展,人们对于美的标准也大不相同,一身健美有型的肌肉,对于大部分人来说,还是遥不可及的。有人会说体脂率10 % ,体重75公斤,肌肉量超过65公斤...[查看详细]

    2018-09-11 09:54
    中国体育报
  • 减肥为什么有助糖尿病的治疗?新一期美国《细胞-代谢》杂志发表的一项研究给出了答案,这与胰岛贝塔细胞功能的改善有关。研究结果挑战了此前认为2型糖尿病患...[查看详细]

    2018-09-10 11:03
    中国体育报
  • 哑铃一直都被认为是最方便易行的健身器材之一,也是很多健身“菜鸟”都喜欢尝试的健身器材,但看似无害且无杀伤力的哑铃,假如运动不当,带来的后果也可能很...[查看详细]

    2018-09-10 11:02
    中国体育报
  • 战绳训练不仅在健身房受追捧,在明星中也很受欢迎,张雨绮曾在综艺节目中狂甩战绳,张家辉为了拍摄电影《激战》也操练战绳虐肌肉。[查看详细]

    2018-09-05 10:43
    中国体育报
  • 调查发现,80%的成年人在一生中的某个时刻都曾经历过下背痛。调查还发现过去三个月,超过四分之一的成年人出现下背痛。[查看详细]

    2018-09-05 10:36
    中国江苏网
  • 工作学业繁忙的你还会坚持离开家到健身房锻炼吗?是不是因为办了健身卡不想浪费,而心情不爽的像是打卡做任务一样被动?何不将自己的小窝变成一个小小健身房...[查看详细]

    2018-08-24 10:16
    华奥星空
  • 长时间的维持一种姿势(坐姿) ,往往会造成身体局部肌肉的紧张、缺血,进而为肌筋膜组织内激痛点的形成提供了温床。其次,可以通过练习一些简单的拉伸动作,...[查看详细]

    2018-08-21 10:35
    扬子晚报
  • 天气炎热,水上运动成为很多朋友的选择,在海边冲浪、在河里游泳、在山涧溯溪… …水上消夏让人们感受到惬意和凉爽。然而每年无论是海边还是泳池,游泳事故总...[查看详细]

    2018-08-21 10:30
    华奥星空
  • 随着生活质量的提高,越来越多的人更加注重健身与养生,比如在晚饭后,很多人都会选择去附近的街心花园或者找一条安静幽谧、空气清新、景色不错的街道散散步...[查看详细]

    2018-08-15 09:57
    中国体育报
  • 曾经有一则公益广告大概是说20岁的人拥有40岁的心脏, 40岁的人却有20岁的心脏,区别就在于一个人运不运动。心脏有年龄,血管同样是随着人的年龄的增长而增长...[查看详细]

    2018-08-15 09:56
    中国体育报
  • 俗话说:身体是革命的本钱。这几年来,以跑步为代表的健身热潮席卷大江南北,全民健身促进全民健康,助力健康中国建设,体育产业也迎来了新的发展机遇。瞅准...[查看详细]

    2018-08-15 09:53
    新华社
  • 糖尿病作为一种常见的代谢性疾病,如今并不鲜见。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有所引起。糖尿病患者长期存在的高血糖,会导致各...[查看详细]

    2018-08-06 10:08
    中国体育报
  • 曾经有一则公益广告大概是说20岁的人拥有40岁的心脏, 40岁的人却有20岁的心脏,区别就在于一个人运不运动。心脏有年龄,血管同样是随着人的年龄的增长而增长...[查看详细]

    2018-08-03 10:07
    中国体育报
  • 在夏季,适当的运动不仅必要而且重要,它对于增强人体抵抗力、强健个体体魄有着深远的意义。[查看详细]

    2018-08-02 10:25
    中国体育报
  • 哮喘是一种常见的慢性气道炎症,严重影响患者生活质量。新一期《欧洲呼吸学杂志》刊载的一项研究表明,坚持健康饮食有助预防哮喘、缓解症状,并更好地控制病...[查看详细]

    2018-07-31 09:33
    中国体育报
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    随着生活质量的提高,越来越多的人更加注重健身与养生,比如在晚饭后,很多人都会选择去附近的街心花园或者找一条安静幽谧、空气清新、景色不错的街道散散步...[查看详细]

    2018-07-31 09:31
    中国体育报
  • 何时开始,运动健身已经悄然地跟音乐结合到了一起,越来越多的健身爱好者在做运动的时候更喜欢戴上耳机聆听音乐,而音乐有助于运动的这一理念也深深地植入到...[查看详细]

    2018-07-30 09:39
    中国体育报
  • 一个良好的身体姿态能够给别人留下美好的印象,相反,弯腰驼背的懒散相则失分不少。脖子前倾虽然算不上大毛病,但同样不容忽视。脖子前倾是一种不正确的姿势...[查看详细]

    2018-07-27 10:32
    中国体育报
  • 三伏天是一年中最热的时候,易引起中暑,有高血压、高血糖、高血脂的“三高”人群,更是“热中风”高发。专家提醒,对“三高”人群不要误将“热中风”当成中...[查看详细]

    2018-07-25 11:11
    新华社
  • 眼下正是农历的“三伏天” ,对于中国大部分地区来说,这是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。这是因为,运动本身就可使心脏冠状动脉口径增粗,让心脏供血...[查看详细]

    2018-07-25 11:10
    中国体育报
  • 篮球运动的损伤多发生于下肢,尤其以膝关节和踝关节常见,腰部和肩部也是易损伤部位。[查看详细]

    2018-07-25 10:50
  • 动感单车把音乐和骑车结合在一起,运动过程也充满刺激和激情,对我来说更有吸引力啊,再加上一节单车课45分钟,可以跟随着教练的指令不断进行变换,运动的过...[查看详细]

    2018-07-24 10:46
    中国体育报
  • 据新华社英国东英吉利大学最新完成的一项大规模研究确认,多进行户外活动、亲近大自然,有着广泛而显著的健康益处。研究人员说,多在户外的绿色空间活动,能...[查看详细]

    2018-07-23 09:25
    中国体育报
  • 打开微信运动朋友圈发现几乎每次占领封面的人日行走步数都在2万左右,更有甚者达到3万步。有的人为了日日占领封面,不断增加走路步数,那强劲势头像在进行一...[查看详细]

    2018-07-19 11:30
    华奥星空
  • 现如今,健身的方式越来越多样,健身人群也越来越多。不同健身群体对于运动的需求不同,许多“反常运动”在特定群体中悄然走红,爬行、倒走、滚动、跪膝… …...[查看详细]

    2018-07-19 11:30
    华奥星空
  • 常见游泳损伤及其预防…[查看详细]

    2018-07-18 15:41
  • 扳机指、鼠标手、网球肘… …现代人工作节奏的加快和生活方式的单一造成了各种健康问题,越来越多的现代职业病名词被发明出来。每天长时间地接触、使用电脑,...[查看详细]

    2018-07-17 09:30
    中国体育报
  • 随着人们对于健康的注重,越来越多的人开始加入健身大军,在这之中又以老年人居多。对于老年人来说,通过健身不仅可以获得健康的体魄,同时也能收获愉悦的心...[查看详细]

    2018-07-12 09:53
    中国体育报
  • 癌症是一种尚未被完全攻克的严重威胁人类健康的疾病,往往因为昂贵的治疗费用而严重消耗人们的家产以及社会资源,靶向药物作为现在和未来治疗癌症最重要、最...[查看详细]

    2018-07-11 09:52
    中国江苏网·扬子晚报
  • 现如今,健身的方式越来越多样,健身人群也越来越多。不同健身群体对于运动的需求不同,许多“反常运动”在特定群体中悄然走红,爬行、倒走、滚动、跪膝… …...[查看详细]

    2018-07-11 09:20
    中国体育报
  • 吹空调、吃冷饮应该是每个人的快乐过夏的基本配置,然而当你的身体感到舒服凉爽的时候,可能让湿气趁机也钻进了身体。湿气在身体内的加重不是一朝一夕形成的...[查看详细]

    2018-07-10 09:40
    中国体育报
  • 说起如今最热的大众运动,很多人都会想到跑步,从公园,到小区、马路… …随处可见跑步的人群。跑步俨然已经成为参与人数最多、参与地域最广的全民健身项目之...[查看详细]

    2018-07-09 14:23
    华奥星空
  • 影视剧《士兵突击》中,许三多在连队比赛时不抛弃不放弃,做了一百多个腹部绕杠的经典片段成为许多人的励志标杆,也有很多人模仿他的单杠动作,却发现做起来...[查看详细]

    2018-07-09 13:36
    中国体育报
  • 说起如今最热的大众运动,很多人都会想到跑步,从公园,到小区、马路… …随处可见跑步的人群。跑步俨然已经成为参与人数最多、参与地域最广的全民健身项目之...[查看详细]

    2018-07-06 10:15
    中国体育报
  • 在日常生活中,像腰酸背痛、弯腰驼背等词语,常常被人们挂在嘴边。而说到腰部疾病,不少人马上就会想到腰椎间盘突出、腰肌劳损等。如此看来,腰部疾病并不鲜...[查看详细]

    2018-07-06 10:12
    中国体育报
  • HIIT是指高强度间歇性训练,是一种高强度短期爆发训练和低强度恢复期交替进行的运动。可以选择跑步、室内自行车、游泳等任何运动进行。比如一种叫做“冲刺间...[查看详细]

    2018-07-05 10:41
    中国体育报
  • 天鹅是美丽的化身, “天鹅颈”顾名思义,自然就是指像天鹅一样美丽修长的颈部。很多人十分关注面部保养,却忽视了颈部线条的塑造,殊不知优美的颈部线条能为...[查看详细]

    2018-07-05 10:00
    中国体育报
  • 盛夏时节,不少人都喜欢喝一碗凉爽解暑的绿豆汤。但并非所有人都适合饮用绿豆汤。福建中医药大学附属第三人民医院日前就收治了一位喝绿豆汤“胀肚子”的患者...[查看详细]

    2018-07-05 09:59
    新华社
  • 7月1日是中国共产党97岁生日,在这个特殊的日子,苏州市市民健身中心联合姑苏区游泳协会举办了"第三届游泳健身公益大课堂"活动。虽然天气阴雨连绵,但仍挡不...[查看详细]

    2018-07-03 10:27
    江苏省体育局
  • 在很多人的心目中,健身和流汗是画等号的,去健身就是去流汗,而健身的程度也完全看汗流了多少。不过,出汗作为人体的一种生理现象,它还不能完全作为健身的...[查看详细]

    2018-06-29 09:37
    中国体育报
  • 运动击败“假”皱纹…[查看详细]

    2018-06-29 09:36
    中国体育报
  • “游泳肩”是人们游泳时由于肩部过度运动所导致的肩部损伤,学名是“肩关节撞击综合征” 。据调查,有80%的成人泳者在游泳过程中都经历过不同程度的肩部疼痛...[查看详细]

    2018-06-29 09:25
    中国体育报
  • 出汗减肥不靠谱 适度运动才享“瘦”…[查看详细]

    2018-06-27 10:04
    中国体育报
  • 梨形身材,顾名思义就是上瘦下胖,身体整体呈三角形,上身纤细,下身肥胖,也叫A形身材,除了梨形身材外,还有上下直筒的香蕉形、腰细臀翘的沙漏形、上身粗壮...[查看详细]

    2018-06-21 13:33
    中国体育报
  • 皱纹是肌肤的“天敌” ,但每个人都无法阻止岁月的流逝,它无情地在我们的脸上留下了印痕。尤其在25岁以后,皱纹的出现,确实会让人看起来比实际年龄老了好几...[查看详细]

    2018-06-20 10:18
    中国体育报
  • 据英国《独立报》 6月13日报道,医学研究表明,虽然动感单车训练是一种十分有效的健身方式,但高强度动感单车课程对于初学者来说十分危险,甚至可能导致肾脏...[查看详细]

    2018-06-19 13:02
    环球网
  • 当气温超过32摄氏度,湿度超过60%时,发生中暑的风险就会明显增加。夏天锻炼一定要注意好运动时间、地点和运动强度,科学锻炼。小中暑有大危险中暑是指长时间...[查看详细]

    2018-06-19 10:10
    中国体育报
  • 来自河北邯郸的俎净净,现居北京公益西桥,从事医美行业多年。对于皱纹问题,她很有研究。她说: “皱纹通常分为真假两种,在25至35岁以前,眼部、嘴角周围产...[查看详细]

    2018-06-19 10:02
    中国体育报
  • 世界杯即将开幕,四年一度的比赛让球迷直呼过瘾。但专家提醒,熬夜看球要小心暗藏的健康隐患。记者了解到,为尽量保障球迷健康,成都市第三人民医院急诊科已...[查看详细]

    2018-06-14 10:14
    新华社
  • 健身俱乐部会员会选择什么样的人成为自己的健身教练呢?最新出炉的《 2018年健身教练职业发展研究报告》显示,根据调查与历史数据比较,会员需求在不断升级,...[查看详细]

    2018-06-14 09:32
    中国体育报
  • 劳动模范是社会大众学习的榜样,体育的拼搏精神同样蕴含着巨大的正能量,二者如何结合?近日,由江苏省体育产业集团旗下苏体运动健康管理有限公司精心策划的...[查看详细]

    2018-06-13 18:47
    中国江苏网
  • 沭阳县体育运动中心举办2018年科学健身主题讲座…[查看详细]

    2018-06-12 10:55
    中国江苏网
  • 简便易行的呼啦圈健身方式受到了白领们的喜爱,成为一种时尚。足不出户,转转呼啦圈就能达到良好的健身效果。[查看详细]

    2018-06-12 10:20
    中国体育报
  • 不久前,家住北京的李志红跳完广场舞后,感觉膝关节部位很痛,别说跳舞了,就连走路都成问题。起初她以为休息一段时间就好了,可过了一个星期,膝关节的疼痛...[查看详细]

    2018-06-11 09:48
    华奥星空
  • 跑步岔气是很多人都遇到过的情景。呼吸频率是个很重要的问题,在跑步时要慢慢提高呼吸频率,尽量让每一次呼吸都是有效的,跑步过程中千万不要大口喘气或是突...[查看详细]

    2018-06-11 09:48
    华奥星空
  • 疯狂享受过大餐后,你会不会有想要在座位上再瘫一会儿的冲动?如果答案是肯定的话,你可能吃得有点多,中医俗称的“积食” 。这时候你需要合理运动一下,来帮...[查看详细]

    2018-06-11 09:46
    华奥星空
  • 当气温超过32摄氏度,湿度超过60%时,发生中暑的风险就会明显增加。夏天锻炼一定要注意好运动时间、地点和运动强度,科学锻炼。小中暑有大危险中暑是指长时间...[查看详细]

    2018-06-11 09:26
    中国体育报
  • 科学防控近视,运动是重要的一环。让青少年多参加课内外各种形式的体育活动,已经成为保护青少年视力的一个重要法宝。武汉市很早就实施了青少年学生视力健康...[查看详细]

    2018-06-08 12:29
    中国体育报
  • 人体在彩色缎带间飞舞的空中瑜伽,让人汗流浃背更易舒展的高温瑜伽,动作连贯行云流水的流瑜伽… …越来越多的瑜伽种类可供人们选择,也给练习瑜伽增添了更多...[查看详细]

    2018-06-08 10:15
    中国体育报
  • 在夏季疾病中,除了中暑之外,热伤风是最常见的疾病之一。热伤风的症状主要表现为发热、头昏或头痛、咽痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口干舌燥、四肢无力、...[查看详细]

    2018-06-07 09:58
    中国体育报
  • 健身唯有科学方能健康,尤其是炎炎夏日,不能只讲“挥汗如雨” ,也需要“凉风送爽” ,一张一弛才有质有量。实际上,不仅是普通的健身爱好者在夏天运动要注...[查看详细]

    2018-06-04 09:19
    人民日报
  • 疯狂享受过大餐后,你会不会有想要在座位上再瘫一会儿的冲动?如果答案是肯定的话,你可能吃得有点多,中医俗称的“积食” 。这时候你需要合理运动一下,来帮...[查看详细]

    2018-06-01 09:23
    中国体育报
  • 越来越多的“低头一族” ,由于长时间伏案工作、看书、打游戏、玩电脑等,使颈椎承受着超负荷的压力。那么,如何知道自己的颈椎出现问题了呢?日本知名专家介...[查看详细]

    2018-05-31 09:32
    中国体育报
  • 跑步岔气是很多人都遇到过的情景。呼吸频率是个很重要的问题,在跑步时要慢慢提高呼吸频率,尽量让每一次呼吸都是有效的,跑步过程中千万不要大口喘气或是突...[查看详细]

    2018-05-30 09:18
    中国体育报
  • 不久前,家住北京的李志红跳完广场舞后,感觉膝关节部位很痛,别说跳舞了,就连走路都成问题。起初她以为休息一段时间就好了,可过了一个星期,膝关节的疼痛...[查看详细]

    2018-05-29 09:25
    中国体育报
  • 间歇锻炼,顾名思义,就是在运动过程中不断地变换运动强度。在重复锻炼之间做合理的休整,调整强度和快慢等方法,都可以算是间歇锻炼,由于高强度运动很快就...[查看详细]

    2018-05-28 09:12
    中国体育报
  • 对于每一个经历过学校体育教育的人来说,俯卧撑应该是一项最基本、最熟悉的基本体能训练方式了。作为日常锻炼和体育课,特别是军事体能训练中的基本训练,俯...[查看详细]

    2018-05-24 09:21
    中国体育报
  • 对于很多忙碌的上班一族而言,每天晚上回家常常感到疲劳不堪,最想干的事情都是躺在沙发上休息,其实— —缓解疲劳不妨动起来“最近脖子不是很舒服,总觉得特...[查看详细]

    2018-05-24 09:10
    中国体育报
  • “可以辅助锻炼的地方比较多,而且假如以后长时间不用了,也不显得十分鸡肋。”现在的李志自己住在一个一居室,由于地方不大,他在设计房间布局之初就没有将...[查看详细]

    2018-05-23 10:59
    中国体育报
  • 对于许多新手妈妈来说,初为人母既紧张又兴奋,同时不少产后症状也会随着小宝宝的降临逐渐显现出来。其中,又以产后腰疼在众多新妈妈中最为常见。这段时间里...[查看详细]

    2018-05-23 09:11
    中国体育报
  • 童年是自由自在的奔跑和玩耍,然而,在一天的奔跑过后,经常会有孩子在晚上睡觉的时候吵着说腿疼,这时候家长就会告诉孩子,这是你要长个儿啦。久而久之,这...[查看详细]

    2018-05-21 11:17
    中国体育报 
  • 满足群众日益增长的健身需求,需要调动更多力量举办更多活动,同时也不能放松对活动品质的追求日前, 2018年丝绸之路国际露营大会暨全民健身嘉年华活动在甘肃...[查看详细]

    2018-05-21 11:16
    人民日报
  • 已经有研究数据证实,每天进行室外活动3个半小时以上的儿童患近视眼的几率明显较低。去年初,世界卫生组织的研究报告指出了中国的近视高发问题:中国近视患者...[查看详细]

    2018-05-18 09:11
    中国体育报
  • 提起演员张嘉译,大家脑海里首先浮现的就是他弯腰弓背,走路一摇一晃的走姿,有网友将他的招牌走姿冠为“网红社会步” ,引发了很多人的竞相模仿,然而殊不知...[查看详细]

    2018-05-17 13:42
    中国体育报
  • 健身 你离得开“圈子”吗?…[查看详细]

    2018-05-17 13:41
    中国体育报
  • 美国《细胞-代谢》杂志近日发布的一项科学研究发现,长期压力或上夜班等情况会导致体内的糖皮质激素在不适当的时候大量分泌,从而使得脂肪细胞数量增加,让人...[查看详细]

    2018-05-17 13:40
    新华社
  • 不仅需要锻炼, 也要“微运动”…[查看详细]

    2018-05-17 13:39
    人民网
  • 骨盆是形成臀部的骨骼,构造像是一道拱门,由肠骨、耻骨、仙骨、尾骨等组成,位于身体的中段。事实上,骨盆是脊椎的根部所在,当骨盆稳固,脊椎才不会倾斜,...[查看详细]

    2018-05-15 15:50
    中国体育报
  • 运动减脂 远离小胖墩…[查看详细]

    2018-05-15 15:49
    中国体育报
  • 你不知道的“开肩”好处…[查看详细]

    2018-05-11 09:18
    中国体育报
  • 没错!站着也能健身…[查看详细]

    2018-05-11 09:18
    中国体育报
  • 脾位于腹腔的左上方,为内、外两面,上、下两缘,前、后两端。对于人体来说,脾脏犹如一台“过滤器” ,当血液中出现病菌、抗原、异物、原虫等时,脾脏中的巨...[查看详细]

    2018-05-11 09:17
    中国体育报
  • 四种坐姿最伤腰…[查看详细]

    2018-05-11 09:16
    中国体育报
  • 骨盆是形成臀部的骨骼,构造像是一道拱门,由肠骨、耻骨、仙骨、尾骨等组成,位于身体的中段。事实上,骨盆是脊椎的根部所在,当骨盆稳固,脊椎才不会倾斜,...[查看详细]

    2018-05-10 09:51
    中国体育报
  • 得了轻微感冒这类小病的时候,适当运动有助于恢复,有时甚至可以将感冒症状天数缩减一半。但这个规律也并非对所有人起作用。[查看详细]

    2018-05-08 11:07
  • 近几年火了“马甲线” “天鹅颈” “蜜桃臀” ,如今又到了露胳膊的季节, “仙女臂”也开始流行起来。这个词最早因演员刘诗诗而来,因为她的肩膀手臂线条流...[查看详细]

    2018-05-02 10:56
    中国体育报
  • 心肌梗死,对很多人来说是个既熟悉又陌生的疾病。说熟悉,是因为在我们的日常生活中,多多少少会听到身边有人患上这个疾病。[查看详细]

    2018-04-27 11:00
    中国体育报
  • 你不知道的“开肩”好处…[查看详细]

    2018-04-27 10:59
    中国体育报
  • 健身不妨“慢节奏”…[查看详细]

    2018-04-27 10:59
    人民日报
  • 选健身教练须看准认证机构…[查看详细]

    2018-04-23 10:40
    江苏省体育局
  • 运动让你平心静气…[查看详细]

    2018-04-23 10:38
    江苏省体育局
  • 运动后猝死 五大诱因是祸首…[查看详细]

    2018-04-19 10:26
    健康报
  • 莫让运动伤了头发…[查看详细]

    2018-04-19 10:25
    中国江苏网
  • 白天久坐、晚上锻炼不能消除危害…[查看详细]

    2018-04-19 10:24
    中国江苏网
  • 摇头晃脑多远眺 有效缓解“手机病”…[查看详细]

    2018-04-18 09:39
    中国体育报
  • 这样戒烟更有效…[查看详细]

    2018-04-17 09:45
    中国体育报
  • 强直性脊柱炎妨碍运动吗?…[查看详细]

    2018-04-12 10:11
    中国体育报
  • 每天运动一小时可改善过敏性鼻炎…[查看详细]

    2018-04-11 09:31
    中国体育报
  • 运动打造性感“腰窝”…[查看详细]

    2018-04-11 09:24
    中国体育报
  • 健身知热也要知“冷”…[查看详细]

    2018-04-11 09:19
    中国体育报
  • 运动饮食10原则 健康又有效…[查看详细]

    2018-04-09 09:50
    华奥星空
  • 90%的人不知道的十大健身冷知识…[查看详细]

    2018-04-09 09:49
    大众网
  • 科学健身使高血压病人群全面获益…[查看详细]

    2018-04-09 09:49
    华奥星空
  • 力量训练你抓住“核心”了吗?…[查看详细]

    2018-04-09 09:47
    华奥星空
  • 选择锻炼时间你做主…[查看详细]

    2018-04-08 11:01
    中国体育报
  • 力量训练你抓住“核心”了吗?…[查看详细]

    2018-04-02 10:20
    中国体育报
  • VCG11382908519.jpg

    户外瑜伽:唤醒身体 拥抱春天…[查看详细]

    2018-03-30 10:46
    中国体育报
  • 镇江市举办2018年第一期科学健身大讲堂…[查看详细]

    2018-03-28 17:00
    中国江苏网
  • VCG111131414296.jpg

    终生定期运动有助减缓衰老…[查看详细]

    2018-03-28 11:15
    新华社
  • 牢记三个“不老”秘诀可延年益寿…[查看详细]

    2018-03-26 10:56
    中国体育报
  • 倒春寒常击倒三种人 倒春寒如何饮食?…[查看详细]

    2018-03-26 10:56
    中国体育报
  • 笑一笑身体发生6大神奇变化…[查看详细]

    2018-03-26 10:48
    中国体育报
  • 春天6个习惯加重体内湿气…[查看详细]

    2018-03-26 10:47
    中国体育报
  • 选择锻炼时间你做主…[查看详细]

    2018-03-26 10:42
    中国体育报
  • 昨晚睡得好吗?滁州首家睡眠门诊专家教你怎么睡好觉…[查看详细]

    2018-03-22 11:29
    中国体育报
  • 卷腹运动你做对了吗?…[查看详细]

    2018-03-22 11:02
    中国体育报
  • 甩掉“拖延症” 拯救“特困户”…[查看详细]

    2018-03-22 09:38
    中国体育报
  • 护膝不是中老年专属 膝部养筋操学起来…[查看详细]

    2018-03-20 09:36
    中国体育报
  • 运动不知道从哪里开始?就是这里…[查看详细]

    2018-03-20 09:35
    中国体育报
  • 跑步不科学易伤膝盖…[查看详细]

    2018-03-20 09:34
    中国体育报
  • 健康也能坐出来…[查看详细]

    2018-03-20 09:17
    中国体育报
  • 你真的了解体脂率吗?…[查看详细]

    2018-03-20 09:15
    中国体育报
  • 春季易过敏,锻炼需注意…[查看详细]

    2018-03-16 10:56
    中国体育报
  • 春季运动减肥要适度…[查看详细]

    2018-03-16 09:54
    中国体育报
  • 日常健身如何做好“核心训练”…[查看详细]

    2018-03-14 11:04
    中国体育报
  • 119-1P312104443a4.jpg

    科学健身动起来,小运动拯救你的发际线…[查看详细]

    2018-03-12 13:32
    江苏省体育局
  • 119-1P30Q024545E.jpg

    预防游泳肩有妙招…[查看详细]

    2018-03-08 10:52
    中国体育报
  • 节后减肥求快不可取…[查看详细]

    2018-03-06 10:46
    中国体育报
  • 这样的万步走能健身吗?…[查看详细]

    2018-03-06 10:28
    中国体育报
  • 警惕“坐”出来的疾病…[查看详细]

    2018-03-02 09:55
    中国体育报
  • 节后减肥求快不可取…[查看详细]

    2018-03-02 09:43
    中国体育报
  • 节后健身,告别每逢佳节胖三斤…[查看详细]

    2018-02-28 09:57
    新华社
  • 缓解假日综合征可以这样做…[查看详细]

    2018-02-28 09:56
    中国体育报
  • 节后运动清肠胃…[查看详细]

    2018-02-28 09:04
    中国体育报
  • 多运动肠胃更轻松…[查看详细]

    2018-02-26 09:51
    中国体育报
  • 医生提示:节后饮食宜清淡…[查看详细]

    2018-02-26 09:50
    新华社
  • 如何应对“春节综合征”…[查看详细]

    2018-02-24 14:13
    人民日报海外版
  • 长胖多在五九 快跑8分钟比慢跑1小时更减肥…[查看详细]

    2018-02-22 09:47
    中国体育报
  • 春节太忙没时间跑步?…[查看详细]

    2018-02-22 09:42
    中国体育报
  • 过年大吃大喝要还的!节后吃7种食物迅速瘦腿…[查看详细]

    2018-02-22 09:41
    中国体育报
  • 用墙也能巧健身…[查看详细]

    2018-02-22 09:40
    中国体育报
  • 适度进行运动保证睡眠可预防“眼中风”…[查看详细]

    2018-02-13 10:28
    华奥星空
  • 运动后肌肉酸痛怎么办?…[查看详细]

    2018-02-13 10:28
    华奥星空
  • 锻炼也有生物钟…[查看详细]

    2018-02-13 10:27
    华奥星空
  • 副乳,经常被忽视的赘肉…[查看详细]

    2018-02-13 10:27
    华奥星空
  • 春节饮食应该这样吃!…[查看详细]

    2018-02-13 10:25
    江苏省体育局
  • “油腻中年”怎么办 中年人早做护心运动…[查看详细]

    2018-02-06 11:27
    人民网
  • 健身故事:“骑行已成我生命中的一部分”…[查看详细]

    2018-02-05 17:27
    中国体育报
  • VCG11396930458.jpg

    关上音乐去跑步…[查看详细]

    2018-02-05 17:25
    中国江苏网
  • 挤公交挤地铁能否挤出健身效果?…[查看详细]

    2018-02-01 10:12
    中国体育报
  • 运动改善平衡能力…[查看详细]

    2018-01-29 10:49
    华奥星空
  • 冬季清火,运动帮忙…[查看详细]

    2018-01-29 10:48
    华奥星空
  • 怎样科学减掉啤酒肚…[查看详细]

    2018-01-29 10:48
    华奥星空
  • 每天转转手 缓解肩颈痛…[查看详细]

    2018-01-29 10:40
    华奥星空
  • 肥胖人群锻炼需注意…[查看详细]

    2018-01-29 10:39
    华奥星空
  • VCG11398279439.jpg

    太胖别做这些运动…[查看详细]

    2018-01-26 15:26
    中国江苏网
  • 人到中年,怎样科学减啤酒肚…[查看详细]

    2018-01-22 14:39
    北京晨报
  • 为满足人民日益增长的体育生活需要,引导老年人科学健身, 1月19日,市体育局组织6名国家级社会体育指导员,来到如东经济开发区颐养福利中心,为100多名孤寡...[查看详细]

    2018-01-22 14:37
    中国江苏网
  • 给多动症孩子开辟运动空间…[查看详细]

    2018-01-17 10:52
    华奥星空
  • 科学热身很重要…[查看详细]

    2018-01-16 10:22
    中国体育报
  • 2018让生活更健康…[查看详细]

    2018-01-10 10:06
    华奥星空
  • 勤运动,改善内分泌失调…[查看详细]

    2018-01-10 10:05
    华奥星空
  • 小寒养生要身心同养…[查看详细]

    2018-01-08 10:38
    人民健康网
  • VCG11381973182.jpg

    冬季锻炼宜迟不宜早…[查看详细]

    2018-01-05 15:15
    中国江苏网
  • ycwb1171147_dzzzz3_1512968686126_b.jpg

    HIIT ( High - intensityintervaltraining )中文名称:高强度间歇训练,是一种高低强度结合的训练方法,近年来风靡世界,在健身行业更是把这种方法作为减脂...[查看详细]

    2018-01-02 15:28
    中国江苏网-扬子晚报
  • 冬季跑步你需要知道的事…[查看详细]

    2017-12-28 11:00
    中国体育报
  • VCG11381973182.jpg

    几乎所有的运动项目都会使用到膝关节,所以锻炼时一定要注意保护好我们的膝关节,不能让它过度劳累,否则很可能得不偿失。[查看详细]

    2017-12-26 15:00
    中国体育报
  • 走路姿势好,不伤腰和腿…[查看详细]

    2017-12-25 15:58
    中国体育报
  • 科学运动,远离筋膜炎…[查看详细]

    2017-12-21 09:20
    中国体育报
  • 健康跑,你应该知道的事…[查看详细]

    2017-12-20 09:28
    羊城晚报
  • 滑雪姿势不正确,最易伤膝盖…[查看详细]

    2017-12-20 09:27
    北京日报
  • 加强锻炼有助缓解体寒…[查看详细]

    2017-12-20 09:26
    中国体育报
  • 睡前锻炼帮助入眠…[查看详细]

    2017-12-20 09:24
    中国体育报
  • 今年4月29日,当30岁的山东小伙运艳桥第一个冲过全运会马拉松赛的终点线时,他可能还不知道,自己已经创造了全运会的历史— —成为首个获得金牌的群众选手。国[查看详细]

    2017-12-18 16:46
    中国体育报
  • 运动锻炼治疗晕动病…[查看详细]

    2017-12-15 09:21
    中国体育报
  • 健康新知 人老腿先老 防病“迈开腿”…[查看详细]

    2017-12-13 13:54
    新华社
  • 运动,远离含胸驼背…[查看详细]

    2017-12-13 13:50
    中国体育报
  • VCG11382916009.jpg

    感冒后运动 小心心肌炎…[查看详细]

    2017-12-12 16:42
    新华社
  • 长时间低头玩手机小心患上“乌龟脖”…[查看详细]

    2017-12-12 09:17
    中国江苏网
  • 冬季跑步最佳时间是傍晚…[查看详细]

    2017-12-08 17:19
    江苏省体育局
  • 5a4f1c6b-2647-4448-a0e3-6423c63ae116.jpg.1.jpg

    王大妈自打退休后就加入到小区的广场舞队,从七点半到九点,她每晚坚持跳一个半小时。可在6个月前,王大妈感觉自己的腿脚没有以前那么听“使唤”了,走路、跳...[查看详细]

    2017-12-08 09:26
    中国江苏网-南京晨报
  • 1472181462667.JPG

    随着经济发展、生活节奏加快,人们对健康更加关注。此前,国家卫生和计划生育委员会首度推出“ 5125 ”健康生活理念,什么是“ 5125 ” ?里面藏着什么健康密码[查看详细]

    2017-12-06 16:04
    人民网
  • 手机专项服务能助人减肥…[查看详细]

    2017-12-05 09:36
    人民网
  • 白领保护自己的腰怎么做?…[查看详细]

    2017-12-05 09:35
    人民网
  • 跑步伤肾?那是你不会跑!…[查看详细]

    2017-12-05 09:34
    人民网
  • 冬季跑步你需要知道的5件事…[查看详细]

    2017-12-05 09:33
    北京晨报
  • 冰钓,一项非常受大众欢迎的冬季户外项目…[查看详细]

    2017-12-04 11:18
    中国体育报
  • 6个养生动作增寿20年…[查看详细]

    2017-12-01 10:31
    中国体育报
  • 长胖多在五九 快跑8分钟比慢跑1小时更减肥…[查看详细]

    2017-12-01 10:30
    中国体育报
  • 冬日晨练赶迟不赶早 锻炼也要顺应自然…[查看详细]

    2017-12-01 10:30
    中国体育报
  • 散步是最佳锻炼方式 五种散步方式有损健康…[查看详细]

    2017-12-01 10:28
    中国体育报
  • 119-1G130105635962.jpg

    晨练讲科学,把握六重点…[查看详细]

    2017-12-01 09:04
    中国体育报
  • 腱鞘炎预防是关键,切莫太频繁运动拇指…[查看详细]

    2017-11-28 13:17
    中国体育报
  • 走路姿势好,不伤腿和腰…[查看详细]

    2017-11-29 09:37
    中国体育报
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