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    “迟到”的秋天开始发力,秋意浓,天气转凉,病毒活性增强,人体免疫力低下,且是各类呼吸道传染病的高发季节。[查看详细]

    2020-10-22 09:49
    扬子晚报
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    健康养生 快乐运动——健身气功“大舞”培训走进璜土镇…[查看详细]

    2020-10-20 10:53
    中国江苏网
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    10月17日— — 18日,由如皋市文体广电和旅游局、如皋市体育总会主办,如皋市社会体育指导员协会、如皋体育中心承办的2020如皋健身气功三级社会体育指导员培...[查看详细]

    2020-10-20 10:38
    中国江苏网
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    送给青少年朋友们秋天的锻炼秘籍(下篇)…[查看详细]

    2020-10-14 16:37
    扬子晚报
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    青少年时期是人一生成长发育的关键时期,除了保证健康的饮食及规律的作息,积极科学的参加体育运动也是确保儿童青少年健康成长至关重要的一点。[查看详细]

    2020-10-14 16:35
    扬子晚报
  • 2018年6月21日是国际瑜伽日,瑜伽爱好者在泰州市秋雪湖景区练习瑜伽,愉悦身心,感受人与自然的和谐之美。汤德宏摄视觉江苏网供图.jpg

    10日,国务院办公厅下发《关于加强全民健身场地设施建设发展群众体育的意见》 ,官方再次聚焦全民健身发展,释放八大利好,让你在未来的健身更加便捷![查看详细]

    2020-10-12 09:37
    中新网
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    举办南通市《国家体育锻炼标准》达标赛是今年国民体质测试活动的一个重要部分,是更好地落实全民健身和健康中国两个国家战略,落实《中长期青年发展规划(201...[查看详细]

    2020-10-09 09:57
    中国江苏网
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    9月26日上午8时, “全民健身活力中国” 2020年国家体育锻炼标准达标赛江苏站盐城射阳分站赛在射阳县人民体育场鸣锣开赛。[查看详细]

    2020-09-28 11:11
    中国江苏网
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    9月25日上午,扬州市广陵区“倡导全民健身 助力健康扶贫” — — “体育文化进万家 科学健身惠民行”系列活动在沙头镇启动。[查看详细]

    2020-09-28 11:03
    中国江苏网
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    国民体质监测是国家为系统掌握国民体质状况,以抽样调查的方式,按照国家颁布的国民体质监测指标,在全国范围内定期对监测对象进行统一测试和对监测数据进行...[查看详细]

    2020-09-23 10:15
    新江苏·中国江苏网
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    2020 “全民健身活力中国”国家体育锻炼标准达标赛江苏如皋分站赛在如皋奥体中心开赛。[查看详细]

    2020-09-22 16:28
    新江苏·中国江苏网
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    9月7日- 18日,扬州市江都区文化体育和旅游局工作人员走进大桥镇,开展全区国民体质监测工作。[查看详细]

    2020-09-22 16:21
    新江苏·中国江苏网
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    9月18日,扬州市国民体质监测队来到邗江区双桥街道大地四季幼儿园,为3 - 6岁的幼儿进行国民体质测试,正式拉开了邗江区第五次国民体质监测的序幕。[查看详细]

    2020-09-18 15:23
    中国江苏网
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    经常健身的人对“氮泵”应该不陌生,作为一种补剂,在锻炼之前服用,能提高爆发力和专注度,很受健身人士追捧。[查看详细]

    2020-09-18 10:52
    现代快报
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    今年已经是第五次国民体质监测,不知道您的身边是否正在进行体质监测,或是说您已经参与到其中了。尤其是随着老龄化的加剧,老年人的健康问题也是整个社会关...[查看详细]

    2020-09-16 10:28
    江苏省体科所
  • 2020年全省游泳指导、救生职业技能大赛将于9月20日举行,该比赛苏州采取体育社会组织与企业共同办队的模式,目前队员正在努力备战,力争取得新的突破。[查看详细]

    2020-09-15 17:41
    中国江苏网
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    9月12日, “全民健身活力中国”国家体育锻炼标准达标测验活动江苏仪征站在仪征综合体育场馆举行,吸引了240余人前来参加。[查看详细]

    2020-09-14 10:34
    中国江苏网
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    当体育课从以前的“辅助课” “边缘课”变成现在每周都有的“必修课”时,体育老师的重要性日渐凸显。曾经动不动就会“被生病”的体育老师,现如今成为学校授...[查看详细]

    2020-09-11 09:13
    新华社
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    天鹅颈是指像天鹅一样拥有纤细修长的脖颈,天鹅颈有三个指标:细,长,皮肤紧致。有些人的天鹅颈是天生的,但是没有天鹅颈的人也可以通过后天的方法变成天鹅...[查看详细]

    2020-09-09 09:57
    扬子晚报
  • 运动过度不但对健康无益,反而会对人体造成伤害,这道理一般人都懂。但现实生活中,某些健身“狂人”因盲目锻炼对身体造成的伤害程度,往往超出了您的想象。[查看详细]

    2020-09-07 10:03
    扬子晚报
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    愉快的暑假已经结束,学生们也迎来新学期的校园生活。除了常规的课程之外,被不少同学称之为“噩梦”的广播体操也如期而至。[查看详细]

    2020-09-07 10:00
    扬子晚报
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    酷暑难耐,但健身爱好者的运动热情丝毫未减。运动的积极性固然可嘉,但在酷暑时盲目锻炼,不但达不到正常运动效果,还会对身体健康造成损害。[查看详细]

    2020-08-05 11:18
    江苏体科所
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    不知道从何时起,健身体感游戏在运动领域掀起了一股热潮。伴随着任天堂公司推出的爆款游戏《健身环大冒险》 , “宅健身”受到了越来越多人的青睐,也成为越...[查看详细]

    2020-08-03 11:21
    中新网
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    搓球是利用球拍摩擦下旋技术回击来球的一种击球方式。通常说的摆短、劈长都是搓球技术的运用,而从广义上来讲,削球也可以归类于搓球技术其中一种。[查看详细]

    2020-07-30 10:43
    中新网
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    随着社会的发展和生活方式的改变,肥胖已被公认为是一种严重危害人类健康的重要流行病。[查看详细]

    2020-07-29 11:02
    江苏体科所
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    挡球技术是乒乓技术的入门基础,动作虽然简单,却是乒乓技术的核心,也是初学者首先应学习的一项基本技术。[查看详细]

    2020-07-27 10:31
    中新网
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    刚刚毕业的南开大学经济学院2020届本科毕业生吕子旭,除了拿到毕业证、学位证之外,还获得了一张“体质健康证” ,这是南开学子独有的毕业时拿到的第三张证书。[查看详细]

    2020-07-23 11:27
    中青报·中青网
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    迟到一个月的高考落下帷幕,考生们终于卸下重担,迎接轻松快乐的暑假。想必有一大批准大学生第一时间投入了电子产品的怀抱,通过打游戏、看视频来释放沉积许...[查看详细]

    2020-07-22 09:16
    江苏体科所
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    接发球是比赛中每一回合的第二板球,也是接发球方开始比赛的第一板球。这决定了接发球技术是一项反控制、求主动的技术,同时也是一项综合技术。[查看详细]

    2020-07-20 09:35
    中新网
  • 专家:慢性病患者不能用运动代替治疗…[查看详细]

    2020-07-20 09:34
    新华社
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    在大家为一名围棋天才的过早陨落而惋惜的同时,现代社会抑郁症的高发再次成为人们热议的焦点。[查看详细]

    2020-07-15 16:46
    江苏体科所
  • VCG111132953266.jpg

    在小红书、 B站和微博上,到处都是网友分享的做帕梅拉系列训练的前后对比照,惊人效果看得人心痒痒。但与此同时,在网上发文因为帕梅拉训练而受伤的“粉丝”...[查看详细]

    2020-07-13 09:18
    扬子晚报/紫牛新闻
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    新冠肺炎疫情期间,运动安全成为关注焦点。运动与口罩似乎成了一对新冤家,戴还是不戴,成了新话题。口罩是造成孩子锻炼猝死的元凶吗?[查看详细]

    2020-07-10 10:41
    人民日报海外版
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    在不可能迅速掌握所有发球技巧情况下,平击发球发球和下旋发球两种技术对于新手来说更值得掌握。[查看详细]

    2020-07-09 10:28
    中新网
  • 20151202065006_91872.jpg

    专家建议,适当进行拉伸运动可以帮助考生放松身体,调整状态,也有助于考生提升睡眠质量。家长也可以和孩子一起锻炼身体,帮助考生以更好的状态应对考试。[查看详细]

    2020-07-08 10:18
    江苏省体科所
  • VCG11494649672.jpg

    受新冠肺炎疫情影响,今年夏天,不少人减少了户外健身时间,取而代之的是在家中动起来。不过,即使是在家中健身,面对炎热的天气,同样需要注意科学健身,以...[查看详细]

    2020-07-06 10:36
    中国体育报
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    6月28-29日, 2020年江苏省国民体质监测骨干人员培训班(镇江站)顺利举行。本次培训班由江苏省国民体质监测中心主办,镇江市体育科研所、镇江市体育科学学会...[查看详细]

    2020-07-02 12:39
    中国江苏网
  • QQ图片20200701103823.png

    发球是乒乓球比赛中每一分球的开始,是所有乒乓球技术中唯一不受对方来球制约的技术动作,可以最大限度地发挥自己的技术水平,展现自己的战术意图,也是最具...[查看详细]

    2020-07-01 10:33
    中新网
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    乒乓球运动中,人与球的关系不仅在于打球的手法,处理球时步法的配合也至关重要。乒乓球运动中几乎每一次击球都是从移动开始的。步法出了问题,回球动作的准...[查看详细]

    2020-06-29 09:48
    中新网
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    保持正确的击球姿势,可以大幅提高击球的命中率和杀伤力。运动员在进行正手击球时,应采用侧身面向球台站位姿势。[查看详细]

    2020-06-28 13:02
    中新网
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    横拍握法如同握手一样,中指、无名指和小指自然握住拍柄,虎口贴住拍肩,拇指在球拍的正面位于中指旁边,食指自然伸直斜放在球拍的背面。[查看详细]

    2020-06-24 10:39
    中新网
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    正确的击球部位,是保证拉球质量的重要因素。正手攻球以撞击为主,一般是球拍的中上部附近触球。[查看详细]

    2020-06-19 10:31
    中新网
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    对方回球,或者本人回击过网的球,按照球的落点距离,大致可以分为长球和短球两种。[查看详细]

    2020-06-18 11:07
    中新网
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    乒乓球基础知识的内容可以分为站位与击球距离、击球路线、击球时间、击球部位、拍形、触拍部位等。[查看详细]

    2020-06-17 09:52
    中新网
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    投入精力、周全准备、遵守规则… …正是这些“老套”的做法最终拧成一条生命的“保险绳” ,为每一次探索和体验保驾护航。[查看详细]

    2020-06-16 10:18
    人民日报
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    在运动员发球时,球与球拍接触的一瞬间,球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物,并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。[查看详细]

    2020-06-15 11:12
    中新网
  • 一般而言,乒乓球鞋的鞋底和鞋面都很薄,穿起来非常轻便,利于快速移动,而且脚感清晰,便于发力。[查看详细]

    2020-06-10 10:12
    中新网
  • 60秒会打乒乓球”栏目,将助力喜爱国球的读者从0基础起步,跨入初级爱好者的大门— —球拍是开展乒乓球运动的主要工具,选择一个适合自己的球拍,是每个乒乓...[查看详细]

    2020-06-10 10:10
    中新网
  • 时值初夏,疫情渐渐退散。其实,掌握一些基本知识和技能,不仅是科学健身的不二法门,也是深入领略运动乐趣的“秘钥” 。[查看详细]

    2020-06-03 10:32
    中新网
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    近日,中国羽毛球协会发文,为疫情过后进行羽毛球运动提了一些建议。疫情期间提高羽毛球所需的心肺功能可以从两方面:跑步和跳绳,这两种方式相对简单实用。[查看详细]

    2020-06-12 10:15
    中新网
  • 《我是小小运动员》 2017年 5月12日摄于二小腾飞校区,一群孩子抱着足球来到操场准备来一场酣畅的比赛。.jpg

    为了防控新冠疫情,全国约2亿儿童青少年延期开学,居家自主学习。如何在长时间、大规模的“宅家”行动中落实近视防控指导,保护儿童青少年眼健康,科学推进“...[查看详细]

    2020-06-10 10:32
    江苏省体科所
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    体育亲子课——幼儿快乐体操第二课来啦!本节课依然由体操奥运冠军黄旭和其女儿带来示范,快带着家里孩子一起动起来吧![查看详细]

    2020-06-09 11:03
    中国江苏网
  • 体操奥运冠军带您上一堂体育亲子课!…[查看详细]

    2020-06-09 11:01
    中国江苏网
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    世界跑步日又被称作“跑步爱好者的圣诞节” ,它设立在每年六月份的第一个星期三。[查看详细]

    2020-06-04 11:15
    中国江苏网
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    在“体教融合”成为热点话题、 “全民健康”成为共同追求的今天,若被问到运动对于孩子的意义, “有益身心健康” “培养独立人格” “团队协作能力” … …...[查看详细]

    2020-06-02 10:02
    新华社
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    为促进基层群众增强健身意识,掌握科学健身方法, 5月26日上午,国家级社会体育指导员走进盐城市盐都区世纪公园健身站点,为盐渎街道福才社区的近50名居民详...[查看详细]

    2020-06-01 10:11
    江苏省体育局
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    线上办赛、线上培训、线上带货销售,线上线下融合发展… …疫情之下, “互联网+ ”已然成为体育产业各细分领域突围的“常用药” “通用药” ,而从目前的反...[查看详细]

    2020-05-29 12:49
    中国体育报
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    突如其来的疫情激发了民众对健身的热情,也让更多人认识到科学适度运动的重要性。[查看详细]

    2020-05-26 15:55
    新华社
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    近期,媒体报道了多起中学生因戴口罩剧烈运动而引发猝死的案例:湖南省长沙市,一名初三学生,在体育课上戴着N95口罩测试1000米时倒地猝死。[查看详细]

    2020-05-20 14:18
    扬子晚报
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    近日, “强基计划” 36所高校公布的招生简章里都提到了体育测试环节— —考生必须参加体育测试,体育测试成绩将作为考生录取的重要依据。[查看详细]

    2020-05-19 10:00
    中青报·中青网
  • 2月1日,大年初八的清晨,在云南开放大学工作的陆开文打开微信群,发布了一则“通知” : “为丰富群友居家生活,定于今日( 2月1日)举办首届家庭线上视频运...[查看详细]

    2020-02-07 15:53
    新华社
  • 长春跑友杨皓月说, “家马”虽然没有路跑快乐,也只是暂时的选择,但跑友可以当成积极的健身方式。[查看详细]

    2020-02-07 15:53
    新华社
  • 前段时间有这样一个话题在网络上引起热议,一名怀孕8个月的准妈妈以5小时17分的成绩完成上海国际马拉松。在外界一片质疑之外,也有不少业内人士力挺这位经过...[查看详细]

    2019-12-11 09:54
    扬子晚报
  • 近年来,老年痴呆症(阿尔兹海默症,简称AD )的发病率逐年攀升,已经成为严重威胁老年人生命健康和生活质量的主要疾病之一。据世卫组织统计,目前全世界大约...[查看详细]

    2019-12-02 13:43
    中国江苏网
  • 尽管参加南马很嗨很有仪式感,但马拉松比赛毕竟是长时间、大强度的极限运动,还会是给身体带来明显疲劳,比完赛如何更快地满血复活,是每一个跑者都需要重视...[查看详细]

    2019-11-14 10:33
    扬子晚报
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    人性总是有弱点的,比如“惰性” 。对于那些懒于运动的“宅男宅女”来说,往往总是有各种各样的借口。其中有些借口貌似言之成理:比如那些刚从学校毕业出来的...[查看详细]

    2019-09-29 11:05
    中国江苏网
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    【扬子晚报·健身0918】

    送你五个妙招 帮你克服惰性养成运动习惯…[查看详细]

    2019-09-18 13:17
    扬子晚报
  • QQ截图20190912163140.png

    随着生活水平的提高,健身人群开始增多。从目前大众健身的趋势来看,力量训练和有氧运动(跑步、自行车、跳操等)是大多数人的选择。不难发现,挺多的健身爱...[查看详细]

    2019-09-12 16:28
    扬子晚报
  • QQ截图20190905154040.png

    当今社会,健身运动成了一种休闲娱乐的方式,下班以后,和朋友一起打打球、跳跳舞、做个瑜伽甚至是去健身房运动一个多小时… …都是提升身体素质的途径。但是...[查看详细]

    2019-09-05 15:37
    扬子晚报
  • QQ截图20190828105852.png

    呼吸、体温、脉搏和血压,被称为四大生命体征,它们是维持机体正常活动的支柱,不论哪项异常都会导致严重疾病,同时某些疾病也可导致这四大体征的变化。近年...[查看详细]

    2019-08-28 10:57
    扬子晚报
  • QQ截图20190826174425.png

    “健身路径”是什么?但中老年人健身时适应能力明显减退,对运动刺激的应急能力差,面对健身路径上众多的器械,若选用不当,很容易造成运动损伤,因此,健身...[查看详细]

    2019-08-26 17:41
    扬子晚报
  • QQ截图20190820100938.png

    最近一段时间,江苏持续高温,但是滚滚热浪似乎无法浇灭不少健身“达人”的锻炼热情。他们的健身积极性固然可嘉,但酷暑时的盲目锻炼,不但不会有益身体,反...[查看详细]

    2019-08-20 10:06
    扬子晚报
  • QQ截图20190718113008.png

    又到了肉肉藏不住的季节,相信一批战士又在减肥的战场上挥汗如雨,而一边吹着空调吃着冰淇淋一边同情着减肥勇士们痛苦奋战的你,有没有想过你的瘦或许只是假...[查看详细]

    2019-07-18 11:26
    扬子晚报
  • QQ截图20190710143640.png

    【扬子晚报·健身0710】

    寻找林间消失的童趣…[查看详细]

    2019-07-10 14:33
    中国江苏网
  • QQ截图20190703102722.png

    也可以参照上表,选择“饱腹指数”高的食物,减轻饮食控制期间的饥饿感。脂肪是必需脂肪酸的来源,人体每天需要一部分必需脂肪酸,它参与细胞膜构成等等,同...[查看详细]

    2019-07-03 10:28
    扬子晚报
  • QQ截图20190626102406.png

    对于众多懒得一动的“宅男宅女”来说,只要他们愿意,总能找到许多逃避锻炼的借口。关节有问题,锻炼损伤骨骼… …其实,有一种最适合夏季从事的运动方式,既...[查看详细]

    2019-06-26 10:21
    扬子晚报
  • 周六就是六一儿童节了,儿童是祖国的未来,儿童的健康直接影响到成年后的健康状况。值此儿童节即将来临之际,您是否关心过孩子的脊柱?相关统计数据表明,我...[查看详细]

    2019-05-29 11:17
    扬子晚报
  • 有一种广为流传的说法:早晨空腹跑步,可以燃烧更多脂肪。理由有两点:理由1 :在一整夜的休息睡眠后,身体中的糖原已经被消耗殆尽,这个时候早起去跑步,身...[查看详细]

    2019-05-22 10:53
    扬子晚报
  • 春季健身有讲究, 4大原则缺一不可春季虽回暖, “保暖”却是健身首要注意点经历了3月的阴雨连绵,常州这周的天气终于是稳定下来了,艳阳高照气温上升,春天...[查看详细]

    2019-04-08 09:32
    常州日报
  • 又是一年春暖花开,各种马拉松赛事接踵而来。不过在各位跑步爱好者畅快奔驰前,笔者不禁想问:你的力量还够吗?[查看详细]

    2019-04-03 15:14
    中国江苏网
  • 健身不热身,小心运动损伤…[查看详细]

    2019-04-03 15:14
    中国江苏网
  • 如何运动可以预防老年人跌倒?…[查看详细]

    2019-04-03 15:13
    中国江苏网
  • 健身锻炼有其特殊的规律,必须把握好适当的运动量。由于长假锻炼的缺失,可适当根据实际情况和自我感觉减低强度、缩短时间、减少频度或变换项目来控制运动量...[查看详细]

    2019-03-01 10:54
    中国体育报
  • 美国研究人员发现,锻炼时间不同,对人体生物钟的影响不同,或许令生物钟提前,或许使它推后。加利福尼亚大学圣迭戈分校和亚利桑那州立大学研究人员首先测试1...[查看详细]

    2019-02-21 10:48
    重庆日报
  • 近年来,北京、广东、山西、河南等全国各地的公园内出现了一些爬行健身的人群,成为公园健身大军中新的风景线。只见一行人戴着手套,缓慢地在公园步道里爬行...[查看详细]

    2019-02-20 10:02
    中国体育报
  • 北京女孩王力几乎每天都会在自己的微信朋友圈里,晒出练空中瑜伽照片。空中瑜伽教练刘璐介绍,空中瑜伽又被称为“反重力瑜伽” ,看似很难,其实练习起来要比...[查看详细]

    2019-02-20 10:02
    中国体育报
  • 冬季锻炼不仅能使人的大脑保持兴奋状态,增强中枢神系统的体温调节功能,还能提高人的抗寒能力。然而冬季人体肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性都会降低,肌肉...[查看详细]

    2019-01-04 10:11
    国家体育总局
  • 随着生活水平的提高,现在参与体育锻炼的人也越来越多。正所谓大千世界,无奇不有,各种各样奇葩的健身方法也应运而生。现如今,公园里的大爷大妈们也有了新...[查看详细]

    2018-11-28 10:56
  • 近日,有媒体报道,南京马拉松赛发生了一段小插曲,一位40岁男子感冒发烧后坚持跑步,比赛中突然晕倒失去意识,被紧急送至鼓楼医院ICU,确诊为急性肝肾衰竭,...[查看详细]

    2018-11-19 15:22
    中国江苏网
  • 近年来,人们健身意识逐渐增强,我国经常参加体育锻炼的人数持续增多,据预测,2030年将达到5.3亿人。“与其上医院,不如去锻炼,将防治疾病的关口前移”成为...[查看详细]

    2018-11-19 15:21
    中国江苏网
  • 虽然锻炼对于身体健康来说至关重要,但是我们周围总是充斥着互相矛盾的健身建议。结果显示,总体来说,活动较多的参与者,体内的负面生物标记水平更低。谬论...[查看详细]

    2018-10-23 16:23
    北京晨报
  • 起初是肩膀痛,慢慢地手臂也抬不起来。现在规范统一了这个疾病的学名为“冻结肩” ,就是患者无明显诱因出现的肩关节活动范围受限,故名思议,就跟肩关节被冰...[查看详细]

    2018-10-23 11:13
    人民网
  • 说到脊柱,大家都不陌生。人的脊柱由33块椎骨组成,其中包括颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块、骶骨、尾骨共9块,这些椎骨借助韧带、关节及椎间盘连接而成。脊柱上...[查看详细]

    2018-10-08 10:04
    华奥星空
  • 今年26岁的刘清经常会手脚冰凉,长时间走路过后还会疲惫、晕眩走不动, “去医院检查,医生说是全身循环不畅导致脚底气血不足,建议按时吃饭,多运动补气血。...[查看详细]

    2018-09-18 09:32
    中国体育报
  • 有这样一组惊人的数据值得人们反思:据估计,我国近视患者人数多达6亿,青少年为近视高发年龄段,并呈现低龄化趋势,防控形势严峻。根据教育部基础教育质量监...[查看详细]

    2018-09-18 09:31
    中国体育报
  • 又到秋季,登高远望。对于很多人来说,秋季去登山是最好的运动方式之一,不仅可以强身健体,更能够愉悦心情。据一项数据显示,仅2016年,黄山风景名胜区堵截...[查看详细]

    2018-09-13 11:02
    中国体育报
  • 我们经常在健身房看到这样的场景:一些训练者先在跑步机上跑40分钟,然后去做一些器械训练,或者练了半小时瑜伽或健美操,再练负重。这种看上去有氧运动和无...[查看详细]

    2018-09-13 11:01
    中国体育报
  • 近日有媒体报道,英国知名科学杂志《柳叶刀》刊载的一份针对不同国家民众身体活跃度的研究报告显示,中国人较为热爱运动,其中男性运动不足的比例为16% ,超...[查看详细]

    2018-09-13 10:29
    中新社
  • 脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。可以说,脊柱的健康与否,不仅体现了一个人腰背是否挺拔等外在形象,同时也关系着内脏等部位的健康。[查看详细]

    2018-09-12 10:08
    中国江苏网
  • 随着时代发展,人们对于美的标准也大不相同,一身健美有型的肌肉,对于大部分人来说,还是遥不可及的。有人会说体脂率10 % ,体重75公斤,肌肉量超过65公斤...[查看详细]

    2018-09-11 09:54
    中国体育报
  • 减肥为什么有助糖尿病的治疗?新一期美国《细胞-代谢》杂志发表的一项研究给出了答案,这与胰岛贝塔细胞功能的改善有关。研究结果挑战了此前认为2型糖尿病患...[查看详细]

    2018-09-10 11:03
    中国体育报
  • 哑铃一直都被认为是最方便易行的健身器材之一,也是很多健身“菜鸟”都喜欢尝试的健身器材,但看似无害且无杀伤力的哑铃,假如运动不当,带来的后果也可能很...[查看详细]

    2018-09-10 11:02
    中国体育报
  • 战绳训练不仅在健身房受追捧,在明星中也很受欢迎,张雨绮曾在综艺节目中狂甩战绳,张家辉为了拍摄电影《激战》也操练战绳虐肌肉。[查看详细]

    2018-09-05 10:43
    中国体育报
  • 调查发现,80%的成年人在一生中的某个时刻都曾经历过下背痛。调查还发现过去三个月,超过四分之一的成年人出现下背痛。[查看详细]

    2018-09-05 10:36
    中国江苏网
  • 工作学业繁忙的你还会坚持离开家到健身房锻炼吗?是不是因为办了健身卡不想浪费,而心情不爽的像是打卡做任务一样被动?何不将自己的小窝变成一个小小健身房...[查看详细]

    2018-08-24 10:16
    华奥星空
  • 长时间的维持一种姿势(坐姿) ,往往会造成身体局部肌肉的紧张、缺血,进而为肌筋膜组织内激痛点的形成提供了温床。其次,可以通过练习一些简单的拉伸动作,...[查看详细]

    2018-08-21 10:35
    扬子晚报
  • 天气炎热,水上运动成为很多朋友的选择,在海边冲浪、在河里游泳、在山涧溯溪… …水上消夏让人们感受到惬意和凉爽。然而每年无论是海边还是泳池,游泳事故总...[查看详细]

    2018-08-21 10:30
    华奥星空
  • 随着生活质量的提高,越来越多的人更加注重健身与养生,比如在晚饭后,很多人都会选择去附近的街心花园或者找一条安静幽谧、空气清新、景色不错的街道散散步...[查看详细]

    2018-08-15 09:57
    中国体育报
  • 曾经有一则公益广告大概是说20岁的人拥有40岁的心脏, 40岁的人却有20岁的心脏,区别就在于一个人运不运动。心脏有年龄,血管同样是随着人的年龄的增长而增长...[查看详细]

    2018-08-15 09:56
    中国体育报
  • 俗话说:身体是革命的本钱。这几年来,以跑步为代表的健身热潮席卷大江南北,全民健身促进全民健康,助力健康中国建设,体育产业也迎来了新的发展机遇。瞅准...[查看详细]

    2018-08-15 09:53
    新华社
  • 糖尿病作为一种常见的代谢性疾病,如今并不鲜见。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有所引起。糖尿病患者长期存在的高血糖,会导致各...[查看详细]

    2018-08-06 10:08
    中国体育报
  • 曾经有一则公益广告大概是说20岁的人拥有40岁的心脏, 40岁的人却有20岁的心脏,区别就在于一个人运不运动。心脏有年龄,血管同样是随着人的年龄的增长而增长...[查看详细]

    2018-08-03 10:07
    中国体育报
  • 在夏季,适当的运动不仅必要而且重要,它对于增强人体抵抗力、强健个体体魄有着深远的意义。[查看详细]

    2018-08-02 10:25
    中国体育报
  • 哮喘是一种常见的慢性气道炎症,严重影响患者生活质量。新一期《欧洲呼吸学杂志》刊载的一项研究表明,坚持健康饮食有助预防哮喘、缓解症状,并更好地控制病...[查看详细]

    2018-07-31 09:33
    中国体育报
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    随着生活质量的提高,越来越多的人更加注重健身与养生,比如在晚饭后,很多人都会选择去附近的街心花园或者找一条安静幽谧、空气清新、景色不错的街道散散步...[查看详细]

    2018-07-31 09:31
    中国体育报
  • 何时开始,运动健身已经悄然地跟音乐结合到了一起,越来越多的健身爱好者在做运动的时候更喜欢戴上耳机聆听音乐,而音乐有助于运动的这一理念也深深地植入到...[查看详细]

    2018-07-30 09:39
    中国体育报
  • 一个良好的身体姿态能够给别人留下美好的印象,相反,弯腰驼背的懒散相则失分不少。脖子前倾虽然算不上大毛病,但同样不容忽视。脖子前倾是一种不正确的姿势...[查看详细]

    2018-07-27 10:32
    中国体育报
  • 三伏天是一年中最热的时候,易引起中暑,有高血压、高血糖、高血脂的“三高”人群,更是“热中风”高发。专家提醒,对“三高”人群不要误将“热中风”当成中...[查看详细]

    2018-07-25 11:11
    新华社
  • 眼下正是农历的“三伏天” ,对于中国大部分地区来说,这是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。这是因为,运动本身就可使心脏冠状动脉口径增粗,让心脏供血...[查看详细]

    2018-07-25 11:10
    中国体育报
  • 篮球运动的损伤多发生于下肢,尤其以膝关节和踝关节常见,腰部和肩部也是易损伤部位。[查看详细]

    2018-07-25 10:50
  • 动感单车把音乐和骑车结合在一起,运动过程也充满刺激和激情,对我来说更有吸引力啊,再加上一节单车课45分钟,可以跟随着教练的指令不断进行变换,运动的过...[查看详细]

    2018-07-24 10:46
    中国体育报
  • 据新华社英国东英吉利大学最新完成的一项大规模研究确认,多进行户外活动、亲近大自然,有着广泛而显著的健康益处。研究人员说,多在户外的绿色空间活动,能...[查看详细]

    2018-07-23 09:25
    中国体育报
  • 打开微信运动朋友圈发现几乎每次占领封面的人日行走步数都在2万左右,更有甚者达到3万步。有的人为了日日占领封面,不断增加走路步数,那强劲势头像在进行一...[查看详细]

    2018-07-19 11:30
    华奥星空
  • 现如今,健身的方式越来越多样,健身人群也越来越多。不同健身群体对于运动的需求不同,许多“反常运动”在特定群体中悄然走红,爬行、倒走、滚动、跪膝… …...[查看详细]

    2018-07-19 11:30
    华奥星空
  • 常见游泳损伤及其预防…[查看详细]

    2018-07-18 15:41
  • 扳机指、鼠标手、网球肘… …现代人工作节奏的加快和生活方式的单一造成了各种健康问题,越来越多的现代职业病名词被发明出来。每天长时间地接触、使用电脑,...[查看详细]

    2018-07-17 09:30
    中国体育报
  • 随着人们对于健康的注重,越来越多的人开始加入健身大军,在这之中又以老年人居多。对于老年人来说,通过健身不仅可以获得健康的体魄,同时也能收获愉悦的心...[查看详细]

    2018-07-12 09:53
    中国体育报
  • 癌症是一种尚未被完全攻克的严重威胁人类健康的疾病,往往因为昂贵的治疗费用而严重消耗人们的家产以及社会资源,靶向药物作为现在和未来治疗癌症最重要、最...[查看详细]

    2018-07-11 09:52
    中国江苏网·扬子晚报
  • 现如今,健身的方式越来越多样,健身人群也越来越多。不同健身群体对于运动的需求不同,许多“反常运动”在特定群体中悄然走红,爬行、倒走、滚动、跪膝… …...[查看详细]

    2018-07-11 09:20
    中国体育报
  • 吹空调、吃冷饮应该是每个人的快乐过夏的基本配置,然而当你的身体感到舒服凉爽的时候,可能让湿气趁机也钻进了身体。湿气在身体内的加重不是一朝一夕形成的...[查看详细]

    2018-07-10 09:40
    中国体育报
  • 说起如今最热的大众运动,很多人都会想到跑步,从公园,到小区、马路… …随处可见跑步的人群。跑步俨然已经成为参与人数最多、参与地域最广的全民健身项目之...[查看详细]

    2018-07-09 14:23
    华奥星空
  • 影视剧《士兵突击》中,许三多在连队比赛时不抛弃不放弃,做了一百多个腹部绕杠的经典片段成为许多人的励志标杆,也有很多人模仿他的单杠动作,却发现做起来...[查看详细]

    2018-07-09 13:36
    中国体育报
  • 说起如今最热的大众运动,很多人都会想到跑步,从公园,到小区、马路… …随处可见跑步的人群。跑步俨然已经成为参与人数最多、参与地域最广的全民健身项目之...[查看详细]

    2018-07-06 10:15
    中国体育报
  • 在日常生活中,像腰酸背痛、弯腰驼背等词语,常常被人们挂在嘴边。而说到腰部疾病,不少人马上就会想到腰椎间盘突出、腰肌劳损等。如此看来,腰部疾病并不鲜...[查看详细]

    2018-07-06 10:12
    中国体育报
  • HIIT是指高强度间歇性训练,是一种高强度短期爆发训练和低强度恢复期交替进行的运动。可以选择跑步、室内自行车、游泳等任何运动进行。比如一种叫做“冲刺间...[查看详细]

    2018-07-05 10:41
    中国体育报
  • 天鹅是美丽的化身, “天鹅颈”顾名思义,自然就是指像天鹅一样美丽修长的颈部。很多人十分关注面部保养,却忽视了颈部线条的塑造,殊不知优美的颈部线条能为...[查看详细]

    2018-07-05 10:00
    中国体育报
  • 盛夏时节,不少人都喜欢喝一碗凉爽解暑的绿豆汤。但并非所有人都适合饮用绿豆汤。福建中医药大学附属第三人民医院日前就收治了一位喝绿豆汤“胀肚子”的患者...[查看详细]

    2018-07-05 09:59
    新华社
  • 7月1日是中国共产党97岁生日,在这个特殊的日子,苏州市市民健身中心联合姑苏区游泳协会举办了"第三届游泳健身公益大课堂"活动。虽然天气阴雨连绵,但仍挡不...[查看详细]

    2018-07-03 10:27
    江苏省体育局
  • 在很多人的心目中,健身和流汗是画等号的,去健身就是去流汗,而健身的程度也完全看汗流了多少。不过,出汗作为人体的一种生理现象,它还不能完全作为健身的...[查看详细]

    2018-06-29 09:37
    中国体育报
  • 运动击败“假”皱纹…[查看详细]

    2018-06-29 09:36
    中国体育报
  • “游泳肩”是人们游泳时由于肩部过度运动所导致的肩部损伤,学名是“肩关节撞击综合征” 。据调查,有80%的成人泳者在游泳过程中都经历过不同程度的肩部疼痛...[查看详细]

    2018-06-29 09:25
    中国体育报
  • 出汗减肥不靠谱 适度运动才享“瘦”…[查看详细]

    2018-06-27 10:04
    中国体育报
  • 梨形身材,顾名思义就是上瘦下胖,身体整体呈三角形,上身纤细,下身肥胖,也叫A形身材,除了梨形身材外,还有上下直筒的香蕉形、腰细臀翘的沙漏形、上身粗壮...[查看详细]

    2018-06-21 13:33
    中国体育报
  • 皱纹是肌肤的“天敌” ,但每个人都无法阻止岁月的流逝,它无情地在我们的脸上留下了印痕。尤其在25岁以后,皱纹的出现,确实会让人看起来比实际年龄老了好几...[查看详细]

    2018-06-20 10:18
    中国体育报
  • 据英国《独立报》 6月13日报道,医学研究表明,虽然动感单车训练是一种十分有效的健身方式,但高强度动感单车课程对于初学者来说十分危险,甚至可能导致肾脏...[查看详细]

    2018-06-19 13:02
    环球网
  • 当气温超过32摄氏度,湿度超过60%时,发生中暑的风险就会明显增加。夏天锻炼一定要注意好运动时间、地点和运动强度,科学锻炼。小中暑有大危险中暑是指长时间...[查看详细]

    2018-06-19 10:10
    中国体育报
  • 来自河北邯郸的俎净净,现居北京公益西桥,从事医美行业多年。对于皱纹问题,她很有研究。她说: “皱纹通常分为真假两种,在25至35岁以前,眼部、嘴角周围产...[查看详细]

    2018-06-19 10:02
    中国体育报
  • 世界杯即将开幕,四年一度的比赛让球迷直呼过瘾。但专家提醒,熬夜看球要小心暗藏的健康隐患。记者了解到,为尽量保障球迷健康,成都市第三人民医院急诊科已...[查看详细]

    2018-06-14 10:14
    新华社
  • 健身俱乐部会员会选择什么样的人成为自己的健身教练呢?最新出炉的《 2018年健身教练职业发展研究报告》显示,根据调查与历史数据比较,会员需求在不断升级,...[查看详细]

    2018-06-14 09:32
    中国体育报
  • 劳动模范是社会大众学习的榜样,体育的拼搏精神同样蕴含着巨大的正能量,二者如何结合?近日,由江苏省体育产业集团旗下苏体运动健康管理有限公司精心策划的...[查看详细]

    2018-06-13 18:47
    中国江苏网
  • 沭阳县体育运动中心举办2018年科学健身主题讲座…[查看详细]

    2018-06-12 10:55
    中国江苏网
  • 简便易行的呼啦圈健身方式受到了白领们的喜爱,成为一种时尚。足不出户,转转呼啦圈就能达到良好的健身效果。[查看详细]

    2018-06-12 10:20
    中国体育报
  • 不久前,家住北京的李志红跳完广场舞后,感觉膝关节部位很痛,别说跳舞了,就连走路都成问题。起初她以为休息一段时间就好了,可过了一个星期,膝关节的疼痛...[查看详细]

    2018-06-11 09:48
    华奥星空
  • 跑步岔气是很多人都遇到过的情景。呼吸频率是个很重要的问题,在跑步时要慢慢提高呼吸频率,尽量让每一次呼吸都是有效的,跑步过程中千万不要大口喘气或是突...[查看详细]

    2018-06-11 09:48
    华奥星空
  • 疯狂享受过大餐后,你会不会有想要在座位上再瘫一会儿的冲动?如果答案是肯定的话,你可能吃得有点多,中医俗称的“积食” 。这时候你需要合理运动一下,来帮...[查看详细]

    2018-06-11 09:46
    华奥星空
  • 当气温超过32摄氏度,湿度超过60%时,发生中暑的风险就会明显增加。夏天锻炼一定要注意好运动时间、地点和运动强度,科学锻炼。小中暑有大危险中暑是指长时间...[查看详细]

    2018-06-11 09:26
    中国体育报
  • 科学防控近视,运动是重要的一环。让青少年多参加课内外各种形式的体育活动,已经成为保护青少年视力的一个重要法宝。武汉市很早就实施了青少年学生视力健康...[查看详细]

    2018-06-08 12:29
    中国体育报
  • 人体在彩色缎带间飞舞的空中瑜伽,让人汗流浃背更易舒展的高温瑜伽,动作连贯行云流水的流瑜伽… …越来越多的瑜伽种类可供人们选择,也给练习瑜伽增添了更多...[查看详细]

    2018-06-08 10:15
    中国体育报
  • 在夏季疾病中,除了中暑之外,热伤风是最常见的疾病之一。热伤风的症状主要表现为发热、头昏或头痛、咽痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口干舌燥、四肢无力、...[查看详细]

    2018-06-07 09:58
    中国体育报
  • 健身唯有科学方能健康,尤其是炎炎夏日,不能只讲“挥汗如雨” ,也需要“凉风送爽” ,一张一弛才有质有量。实际上,不仅是普通的健身爱好者在夏天运动要注...[查看详细]

    2018-06-04 09:19
    人民日报
  • 疯狂享受过大餐后,你会不会有想要在座位上再瘫一会儿的冲动?如果答案是肯定的话,你可能吃得有点多,中医俗称的“积食” 。这时候你需要合理运动一下,来帮...[查看详细]

    2018-06-01 09:23
    中国体育报
  • 越来越多的“低头一族” ,由于长时间伏案工作、看书、打游戏、玩电脑等,使颈椎承受着超负荷的压力。那么,如何知道自己的颈椎出现问题了呢?日本知名专家介...[查看详细]

    2018-05-31 09:32
    中国体育报
  • 跑步岔气是很多人都遇到过的情景。呼吸频率是个很重要的问题,在跑步时要慢慢提高呼吸频率,尽量让每一次呼吸都是有效的,跑步过程中千万不要大口喘气或是突...[查看详细]

    2018-05-30 09:18
    中国体育报
  • 不久前,家住北京的李志红跳完广场舞后,感觉膝关节部位很痛,别说跳舞了,就连走路都成问题。起初她以为休息一段时间就好了,可过了一个星期,膝关节的疼痛...[查看详细]

    2018-05-29 09:25
    中国体育报
  • 间歇锻炼,顾名思义,就是在运动过程中不断地变换运动强度。在重复锻炼之间做合理的休整,调整强度和快慢等方法,都可以算是间歇锻炼,由于高强度运动很快就...[查看详细]

    2018-05-28 09:12
    中国体育报
  • 对于每一个经历过学校体育教育的人来说,俯卧撑应该是一项最基本、最熟悉的基本体能训练方式了。作为日常锻炼和体育课,特别是军事体能训练中的基本训练,俯...[查看详细]

    2018-05-24 09:21
    中国体育报
  • 对于很多忙碌的上班一族而言,每天晚上回家常常感到疲劳不堪,最想干的事情都是躺在沙发上休息,其实— —缓解疲劳不妨动起来“最近脖子不是很舒服,总觉得特...[查看详细]

    2018-05-24 09:10
    中国体育报
  • “可以辅助锻炼的地方比较多,而且假如以后长时间不用了,也不显得十分鸡肋。”现在的李志自己住在一个一居室,由于地方不大,他在设计房间布局之初就没有将...[查看详细]

    2018-05-23 10:59
    中国体育报
  • 对于许多新手妈妈来说,初为人母既紧张又兴奋,同时不少产后症状也会随着小宝宝的降临逐渐显现出来。其中,又以产后腰疼在众多新妈妈中最为常见。这段时间里...[查看详细]

    2018-05-23 09:11
    中国体育报
  • 童年是自由自在的奔跑和玩耍,然而,在一天的奔跑过后,经常会有孩子在晚上睡觉的时候吵着说腿疼,这时候家长就会告诉孩子,这是你要长个儿啦。久而久之,这...[查看详细]

    2018-05-21 11:17
    中国体育报 
  • 满足群众日益增长的健身需求,需要调动更多力量举办更多活动,同时也不能放松对活动品质的追求日前, 2018年丝绸之路国际露营大会暨全民健身嘉年华活动在甘肃...[查看详细]

    2018-05-21 11:16
    人民日报
  • 已经有研究数据证实,每天进行室外活动3个半小时以上的儿童患近视眼的几率明显较低。去年初,世界卫生组织的研究报告指出了中国的近视高发问题:中国近视患者...[查看详细]

    2018-05-18 09:11
    中国体育报
  • 提起演员张嘉译,大家脑海里首先浮现的就是他弯腰弓背,走路一摇一晃的走姿,有网友将他的招牌走姿冠为“网红社会步” ,引发了很多人的竞相模仿,然而殊不知...[查看详细]

    2018-05-17 13:42
    中国体育报
  • 健身 你离得开“圈子”吗?…[查看详细]

    2018-05-17 13:41
    中国体育报
  • 美国《细胞-代谢》杂志近日发布的一项科学研究发现,长期压力或上夜班等情况会导致体内的糖皮质激素在不适当的时候大量分泌,从而使得脂肪细胞数量增加,让人...[查看详细]

    2018-05-17 13:40
    新华社
  • 不仅需要锻炼, 也要“微运动”…[查看详细]

    2018-05-17 13:39
    人民网
  • 骨盆是形成臀部的骨骼,构造像是一道拱门,由肠骨、耻骨、仙骨、尾骨等组成,位于身体的中段。事实上,骨盆是脊椎的根部所在,当骨盆稳固,脊椎才不会倾斜,...[查看详细]

    2018-05-15 15:50
    中国体育报
  • 运动减脂 远离小胖墩…[查看详细]

    2018-05-15 15:49
    中国体育报
  • 你不知道的“开肩”好处…[查看详细]

    2018-05-11 09:18
    中国体育报
  • 没错!站着也能健身…[查看详细]

    2018-05-11 09:18
    中国体育报
  • 脾位于腹腔的左上方,为内、外两面,上、下两缘,前、后两端。对于人体来说,脾脏犹如一台“过滤器” ,当血液中出现病菌、抗原、异物、原虫等时,脾脏中的巨...[查看详细]

    2018-05-11 09:17
    中国体育报
  • 四种坐姿最伤腰…[查看详细]

    2018-05-11 09:16
    中国体育报
  • 骨盆是形成臀部的骨骼,构造像是一道拱门,由肠骨、耻骨、仙骨、尾骨等组成,位于身体的中段。事实上,骨盆是脊椎的根部所在,当骨盆稳固,脊椎才不会倾斜,...[查看详细]

    2018-05-10 09:51
    中国体育报
  • 得了轻微感冒这类小病的时候,适当运动有助于恢复,有时甚至可以将感冒症状天数缩减一半。但这个规律也并非对所有人起作用。[查看详细]

    2018-05-08 11:07
  • 近几年火了“马甲线” “天鹅颈” “蜜桃臀” ,如今又到了露胳膊的季节, “仙女臂”也开始流行起来。这个词最早因演员刘诗诗而来,因为她的肩膀手臂线条流...[查看详细]

    2018-05-02 10:56
    中国体育报
  • 心肌梗死,对很多人来说是个既熟悉又陌生的疾病。说熟悉,是因为在我们的日常生活中,多多少少会听到身边有人患上这个疾病。[查看详细]

    2018-04-27 11:00
    中国体育报
  • 你不知道的“开肩”好处…[查看详细]

    2018-04-27 10:59
    中国体育报
  • 健身不妨“慢节奏”…[查看详细]

    2018-04-27 10:59
    人民日报
  • 选健身教练须看准认证机构…[查看详细]

    2018-04-23 10:40
    江苏省体育局
  • 运动让你平心静气…[查看详细]

    2018-04-23 10:38
    江苏省体育局
  • 运动后猝死 五大诱因是祸首…[查看详细]

    2018-04-19 10:26
    健康报
  • 莫让运动伤了头发…[查看详细]

    2018-04-19 10:25
    中国江苏网
  • 白天久坐、晚上锻炼不能消除危害…[查看详细]

    2018-04-19 10:24
    中国江苏网
  • 摇头晃脑多远眺 有效缓解“手机病”…[查看详细]

    2018-04-18 09:39
    中国体育报
  • 这样戒烟更有效…[查看详细]

    2018-04-17 09:45
    中国体育报
  • 强直性脊柱炎妨碍运动吗?…[查看详细]

    2018-04-12 10:11
    中国体育报
  • 每天运动一小时可改善过敏性鼻炎…[查看详细]

    2018-04-11 09:31
    中国体育报
  • 运动打造性感“腰窝”…[查看详细]

    2018-04-11 09:24
    中国体育报
  • 健身知热也要知“冷”…[查看详细]

    2018-04-11 09:19
    中国体育报
  • 运动饮食10原则 健康又有效…[查看详细]

    2018-04-09 09:50
    华奥星空
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