健身气功练习中体现的意境美、功法配乐美、心灵自由美，使成千上万的人爱上了健身气功。在健身气功教学中，存在着很多美学元素，来探讨健身气功美的表现形式，目的是在健身气功教学中用“美”去吸引练习者，让习练者在健身气功的练习中能够体验美、发现美、表现美、创造美，使传授健身气功不再单调枯燥，让练习者通过主动、创造性的练习，达到身心和谐的效果。

习练者的形体美

人们所追求的形体美主要有两个方面：一是人体各器官系统机能的健康水平；二是人体的形态发育协调、匀称。如果人体的器官系统机能差，会使人表现出精神萎靡不振、柔弱无力的病态而失去健康美；人体形态的高、低、胖、瘦也应合乎比例，才能显得健康匀称，给人以健美的感觉。健身气功教学中，应有意识地培养学员养成良好的身体姿态和动作意识，逐步达到完成动作的姿势准确、节奏鲜明、轻松自如、呼吸自然。根据不同年龄生理上的差异科学合理安排教学内容，培养良好的身体姿态，使习练者更加健美，举止端庄，气质大方。

习练者的姿态美

健身气功的姿态美主要表现在千姿百态的人体运动中，如健身气功·八段锦中“左右开弓似射雕”中的力度之美；健身气功·易筋经中给人的协调、机敏、轻盈美。另外，在健身气功练习时，能获得一种自我满足的运动美。健身气功辅导员要有意识地挖掘健身气功中所蕴涵的美的因素，使习练者不仅会欣赏美的旋律和动作，更重要的是通过学习正确、优美的动作技能，习练者获得了成功的喜悦和姿态优美的享受。学习任何一个动作都要经过泛化、分化、巩固和自动化过程，辅导员在一开始教授技术动作时就要注意示范动作的准确和完美，在示范动作准确的前提下，力求把动作做得轻松优美，能吸引练习者产生兴趣，让习练者个个跃跃欲试，为习练者掌握动作技术创造良好的条件。

习练者的心灵之美

习练者在习练健身气功过程中，全身心地沉浸到他所体验动作的形神上，忘了周围的一切，超脱了生活中的酸甜苦辣等种种烦恼，摆脱了世俗的功名利禄的羁绊，在经历着一种心灵的洗礼。也就是说，通过“身体的实践产生的内在体验延伸至体外，乃有‘身心和’的个体和谐，‘上下和’的人际关系和谐，‘天地和’的自然关系和谐”。人的行为是思想、情感的展现，内心深处对运动刺激所产生的反应会更直接而无意识地表现出来。如果辅导员能在健身气功教学这个特定的条件下，加强习练者的鉴别能力，对培养习练者行为美会起到一定的效果。

体验健身气功的音乐之美

结合健身气功具体动作进行合理配乐，使人们在静心聆听时，在音响、诱导词和民族音乐的诱导下进行意念活动，进行调心、调息、调身、放松等，使身心得到调整，达到最佳心理平衡的状态，从而更加有利于进行动作的习练。不仅如此，习练健身气功的呼吸方法和唱歌具有相似性，教学中让习练者在音乐的伴奏下，就好像用身体唱歌来再现自身本能之“趣”，以达到“运动是乐趣”之功效。

“身心合一”的意境美

健身气功的意境是以天人合一为基础，坚持人与自然的统一。其实质是习练者调整呼吸、联系形神，使身体机能在匀适、和谐中得到提高。辅导员的语言必须是简洁、精炼、准确、严谨的，在感情色彩、意图表达以及说话的抑扬顿挫、快慢高低方面都能营造一种美的氛围。

健身气功教学的目的不仅是强健习练者的体魄，还要让习练者感受人的形体美、动作的姿态美和行为的文明美，以及修养、风度的心灵美，所以说健身气功教学是对习练者进行美学教育的重要载体，让其美吸引更多习练者，去发掘、展现人生真实的美。（转自3月18日《中国体育报》05版）