全民健身 你我同行
正值“体育宣传周”
科学健身周周练带你来锻炼！
体力劳动者长时间劳作
容易累积形成腰背部肌肉僵硬、劳损
和苏小乐一起学习拉伸
放松减压
动作一 跪姿牵拉
动作二 俯卧肘撑后仰
动作三 坐姿腰部牵拉
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