高邮是座因“邮”而生、因水而兴的古城，“古孟城驿”，传扬着多少策马奋蹄，千里传书的传奇故事，也让这座城市与“跑结下了千古之缘。如今，依然马不停蹄，奔跑在“追梦”的路上,让这座全国历史文化名城，在现代化建设的征程中更加熠熠生辉。在这座全国园林城市里，百余个大大小小的活动场所点缀其间“十分钟健身圈”实现全覆盖，健身步道纵横交错，给跑步人提供了多选线路。去年，跑步协会组织公益约跑 30 多场，更加彰显出这座全国文明城市的勃勃生机。

从孟城驿拾级而上便是“邮驿生态步道”，南起南关大坝北至枕水湾湿地公园，全长约8公里。矗立在运河中央的是有“运河佛城”之称的高邮镇国寺，它与全国规模最大、保存最完好的孟城驿，一同被列入了世界文化遗产名录。流淌着的运河，像玉带一般依偎在步道的身旁，水气氤氲树木葱茏，黑色马路的两边镶嵌着红色跑道。夏天，高耸的梧桐树枝头相拥,形成拱形林荫大道，成了众多跑友晨跑打卡的首选。“枕水湾湿地公园”，2016 年建成，方圆十公里。设有三处健身器材，此外还有儿童乐园、自行车跑道、人行道、天桥、厕所，夜幕降临，优美的广场舞、飞舞的羽毛球，旋转的篮球，丰富多彩的生活展现出欣欣向荣的景象。