我国传统体育项目丰富多彩，承载着悠久的历史与深厚的文化底蕴。在现代生活中，传统体育也成为全民健身不可或缺的组成部分，有助于不同年龄段的群体锻炼身体、放松身心，增强彼此之间的交流与沟通。接下来，江苏省体育总会微信公众号将陆续推出20段传统体育相关视频，带领大家更全面、更细致地了解这些项目，感受当下火热的全民健身氛围。

在古代，跳绳所用的绳被称为“绳索”，人们用麻制作绳索，在编结绳索的过程中通常会有反复跨越绳索的动作，小孩子看了觉得非常有趣，就用短绳在旁边进行模仿，久而久之摸索出一些简单的跨越绳索的方法，逐渐的这种跨越绳索的动作就被孩子们当成游戏来玩耍，于是跳绳这项活动就产生了。

跳绳从广义上看是中国老百姓喜闻乐见的体育运动，国内的跳绳人口粗略计算在3.68亿，这个人口红利是其他国家难以比拟的；另一方面，对于年轻人而言，因为1分钟跳绳早已被纳入中小学的体育课考核项目。可以说，在接受义务教育的同时，中国的孩子都会接触跳绳。

花样跳绳在传统跳绳的基础上融合舞蹈、技巧、武术、街舞和音乐等多种运动及艺术形式，将速度与力量、难度与花样结合，逐步发展成集健身、娱乐、竞技、表演多种功能于一体的运动项目。