我国传统体育项目丰富多彩，承载着悠久的历史与深厚的文化底蕴。在现代生活中，传统体育也成为全民健身不可或缺的组成部分，有助于不同年龄段的群体锻炼身体、放松身心，增强彼此之间的交流与沟通。接下来，江苏省体育总会微信公众号将陆续推出20段传统体育相关视频，带领大家更全面、更细致地了解这些项目，感受当下火热的全民健身氛围。 

在秦汉时期，石锁被用作军事训练

随着时间推移，石锁逐渐从军营走向民间

成为人们日常锻炼和娱乐的方式

今天，让我们了解一下

传统体育“石锁”如今的发展情况

石锁的认识与发展 

说起石锁，大家都并不陌生。石锁运动是以石锁为锻炼工具，以提举和抛接类技术为主要内容，融功力和技巧于一体的中华传统体育项目。在2011年，就被列入国家级非物质文化遗产名录。 

近年来，为了使石锁运动更加大众化、普及化，江苏在石锁运动器材上进行了改进，加入了传感器和新材料，使石锁锻炼在各种场合都能够进行。经过多年的教学实践，石锁运动课程已经发展成为一门深受学生喜爱的课程。2023年，南京体育学院《石锁运动》课程被认定为国家级一流本科课程。