我国传统体育项目丰富多彩，承载着悠久的历史与深厚的文化底蕴。在现代生活中，传统体育也成为全民健身不可或缺的组成部分，有助于不同年龄段的群体锻炼身体、放松身心，增强彼此之间的交流与沟通。接下来，江苏省体育总会微信公众号将陆续推出20段传统体育相关视频，带领大家更全面、更细致地了解这些项目，感受当下火热的全民健身氛围。 

“过桥”“对扔”“串绕”“抢高”……

姿势多变、技巧繁多的抖空竹

往往是公园里最“吸睛”的项目

它是许多中老年人的健康“秘籍”

也得到了青少年群体的喜爱

今天，让我们来了解“抖空竹”有哪些好处

参加抖空竹运动有哪些好处？

抖空竹，是靠四肢巧妙配合完成的运动项目。经常参加抖空竹运动，尤其是青少年，可不断地促进四肢协调发展，增强人体的协调性和灵敏能力。

 抖空竹有哪些技术技巧？

空竹是一项易学难精的技术，它不受场地的限制，男女老少都可以参加，其抖法多种多样。随着发展，抖空竹的技术技巧在传承中也有创新，如龙卷风、一线二、一线三等等，令人眼花缭乱、目不暇接。