十一黄金周倒计时,别再让沙发和手机占据你的假期！想不想在山水间挥洒汗水

在运动中收获快乐？如果你正在寻觅一条能沉浸式体验体育乐趣的旅游路线，那这篇攻略千万别错过。江苏省内18个时尚体育好去处，让你假期不无聊

攻略都帮你做好了，赶快来看看吧！

NO.1南京扬子江滨江骑行带体育旅游攻略

扬子江滨江骑行带全长约13公里，以“亲水、生态、休闲”为主题，将区域内的生态湿地与新城建设融为一体，是大型开放型滨水空间，可供市民游客游览、休闲、健身。青奥水上运动中心七里河基地有皮划艇、桨板、龙舟团建、赛艇体验等项目。

10月2日-5日举办2025中国时尚体育季（江苏站）暨中国休闲体育嘉年华，街舞、腰旗橄榄球、轮滑三大类赛事轮番炸场，更有超多沉浸式体验，适合全年龄段参与。

NO.2南京无想山环山湖绿道穿越骑行攻略

南京无想山环山湖绿道全长约35公里，从遇园徽派建筑群出发，经洞壁琴音景区、王家店水库、无想禅寺至傅家边草莓园。线路以山地绿道为主，沿途竹海连绵，秋季可采摘山莓。洞壁琴音至凉篷下段为“南京最美骑行赛道”，坡度平缓，适合家庭骑行。沿线配套设施齐备，中途老虎山驿站提供修车工具、简餐；终点遇园徽派建筑群旁有充电桩；绿道全程覆盖5G信号，设智能导览屏。

NO.3南京老山极限户外运动攻略

该线路全长30公里,从若航南京老山直升机场开始，途经老山国家森林公园、佛手湖汽摩营地ATV体验、ORT卡丁车赛场、南京滑翔伞华飞户外飞行营地，最后到老山响堂滑翔伞基地。在若航南京老山直升机场乘坐直升机，在高空俯视老山的绿海。ORT卡丁车赛场有着专业的赛道，ATV越野摩托在丛林里进行，老山国家森林公园的越野赛道有坑洼的泥地、倾斜的山坡、茂密的丛林。

NO.4阳羡山野·悦动国庆

——宜兴体育户外之旅

该线路总长约60公里，贯穿宜兴南部丘陵与生态景区。线路从张公洞景区出发，经陶祖圣境、竹海公园、雅达阳羡溪山小镇、龙池山自行车公园、善卷洞景区、窑湖小镇、一线天景区至云湖景区，沿途竹海、茶田、溶洞与湖泊交织，秋日可体验采茶及湖鲜美食。龙池山至窑湖段越野骑行线，坡度适中，适合中级户外爱好者。

NO.5徐州铜山户外体育休闲游攻略

该线路途经汉王紫山村艺术村、森之谷户外露营基地、方特乐园、月半湾度假村、园博园、滨河篮球公园、倪园村等景点。线路串联秋日户外野趣、亲子休闲运动、赛事观赏互动、乡村微度假等多元维度，着力打造文体旅商展联动新标杆，为国庆出游提供 “动静相宜” 的特色体验。赛事活动方面，2025年铜山区第三届和美乡村“村BA”篮球赛于8-11月在滨河篮球公园持续举办，国庆假期可现场沉浸式观赛。

NO.6徐州贾汪户外运动休闲游

国庆秋高气爽，来贾汪开启户外运动之旅。首日登大洞山观日出、茱萸寺祈福，体验督公山滑翔伞空中全景；玩圆桌骑士马术、凤鸣海法式花园写真，逛墨上集品小吃、看表演。次日畅玩大景山&督公山漂流，漫步龙吟湖油葵花海，体验树与树乐园童趣光影、欢野水上运动。逛徐州之夜，夜宿潘安湖或特色民宿，尽享运动休闲与美食美景。