夏天别一直宅家吹空调啦！热血赛事+旅行打卡=双倍快乐！羽毛球、冰轮短道速滑、健身健美……哪个是你的心动选项？边逛美景吃美食边看火热赛事，赛场尖叫声和景点打卡照一次性拿下，一起收下这份攻略，出发吧！

2025威克多中国羽毛球公开赛

时间：7月22日-7月27日

地点：常州奥体中心体育馆

赛事看点：2025中国羽毛球公开赛是世界羽联世界巡回赛超级1000赛事，全球21个国家和地区239名顶尖高手集结常州，为球迷带来羽坛盛宴。

打卡推荐：来常州，别只盯着恐龙园啦！这座被低估的江南小城，藏着太多惊喜，在南山竹海划竹筏、西太湖追日落，夏天就要泡在清凉里。常州地铁直达超多景点，可以租辆单车慢慢骑，把水乡的温柔全都装进相机里。

“跟着赛事去旅行”华东地区大学生健身健美邀请赛

时间：7月26日-7月27日

地点：扬州市宋夹城体育休闲公园

赛事看点：项目分为男子健美、健体、模特、女子健身比基尼、模特，以及体能挑战。来自华东地区各地市、行业体协健美健身协会、健美健身俱乐部、大专院校、体育院系、社会团体、企业及个人参赛。

打卡推荐：当炎炎夏日席卷而来，扬州宋夹城便化身成一座天然的避暑胜地。踏入宋夹城，映入眼帘的是层层叠叠的绿意，树木枝繁叶茂，撑起一片绿荫华盖。阳光透过枝叶的缝隙洒落，在地上织就斑驳的光影，微风拂过，光影摇曳，似灵动的音符在跳跃。

2025 年“我爱祖国海疆”全国青少年航海模型教育竞赛总决赛

时间：7月24日-8月1日

地点：泰州体育公园，海陵区古盐运河广场、滨河广场

赛事看点：航海模型作为一项历史悠久且内涵丰富的传统体育项目，融合了国防、体育、科技、文化等多重元素，促进青少年身心健康发展、普及科技知识、激发求知欲望和实践热情、培养科学态度和创新能力。“我爱祖国海疆”全国青少年航海模型教育竞赛始创于1994年，是全国青少年教育领域最具权威性、专业性和影响力的航海模型赛事。大赛以鲜明爱国主义主题为感召，融入爱国主义、国防、现代科技教育，致力提升青少年科学素养和实践能力。

打卡推荐：泰州被誉为“海军诞生地、水兵母亲城”。热爱航海、舰艇的孩子们来到泰州，一定要打卡中国人民解放军海军诞生地纪念馆、海军舰艇文化园。

2025年“跟着赛事去旅行”长三角冰轮短道速滑邀请赛

时间：7月26日-7月27日

地点：南通市体育运动学校

“跟着赛事去旅行”2025年江苏省慢速垒球邀请赛（南通站）

时间：7月26日-7月27日

地点：南通市崇川区新区学校

打卡推荐：夏天，怎么能不玩一场水呢！南通这座“江海明珠城”正开启蓝绿双倍快乐模式——白天冲进黄海踩浪花，傍晚在濠河边品尝小龙虾，深夜躺平听狼山脚下的蝉鸣交响曲，再来几道地道海鲜，简直满足。