新华报业·新江苏讯 10月30日上午，江苏跳水队的教练员、运动员们，带着满满的热情与活力，分别走进了江宁区东虹花苑牛首苑以及东山街道龙西社区，与居民们共同开展了一场别开生面的健康互动活动。社区居民们近距离感受到了游泳健儿的魅力，还学到了实用的运动损伤预防知识和八段锦养生操，现场气氛热烈，欢声笑语不断。

活动一开始，江苏跳水队的运动员们便以他们矫健的身姿和亲切的笑容，迅速拉近了与居民们的距离。为社区带来了一股清新的运动风。他们耐心地指导居民们如何正确地进行腿部拉伸，以缓解肌肉紧张，通过4个动作，有效预防运动受伤，居民们纷纷跟着学习起来。

江苏跳水队总教练兼一线主教练徐洁在活动中讲到：中国跳水是强项，今年也是包揽了全部的奥运金牌，队伍走进社区也是让更多的群众了解跳水，有参与感、荣誉感，同时也是丰富了业余生活。

活动现场还请来了老师传授八段锦传统养生操，疏通经络的同时增强体质。随着活动的深入进行，居民们逐渐掌握了这些实用的健康知识和技巧。他们纷纷表示，这次活动不仅让他们学到了很多实用的东西，还让他们感受到了运动带来的快乐和健康。