李红云，1976年出生，江苏徐州丰县人。1988年进入丰县体校练习举重，1990年拿到江苏省运会48公斤级冠军，同年入选江苏省队，次年入选国家队。1992年，李红云首夺60公斤级全国冠军，并于当年获得世锦赛抓举、挺举和总成绩三项冠军，6次打破三项世界纪录，成为江苏历史上首位女子举重世界冠军。

（1992年保加利亚世锦赛，李红云夺得抓举、挺举和总成绩三项冠军，并打破了世界纪录。）

1993年和1994年，李红云均获得世锦赛64公斤级抓举、挺举、总成绩三项冠军，多次打破三项世界纪录。1995年，李红云参加了世锦赛70公斤级的比赛，获得抓举冠军和总成绩第二名。1996年，李红云重夺世锦赛64公斤级挺举、抓举和总成绩三项冠军，并被国际举重联合会授予“最佳运动员”“优秀运动员”“获得女子举重世界冠军最多的运动员”三项荣誉称号。

（1996年李红云最后一次参加世锦赛，再度拿到64公斤级抓举、挺举和总成绩三项冠军。）

1998年，李红云正式退役，进入北京体育大学学习。2003年起，她先后担任了苏州市女子举重队、江苏省女子举重队教练员；2009年，任职苏州市专业体育运动队管理中心，从事后勤工作；2015年起担任江苏省现代五项队领队。无论是作为世界冠军还是大学生，无论是奋战在竞技体育的赛场还是工作在后勤保障的岗位上，李红云一直以实际行动延续着自己的体育梦。